Postoje općenita pravila za sretan život, a neka od njih su više smijeha, više rekreacije i pomaganje drugima. Kako bi bila sretna, postoje i neke navike koje trebaš izbjegavati. Istinski sretni ljudi u svom životu također zaobilaze određene situacije i ponašanja, a sve kako bi izgradili vlastito zadovoljstvo i okružili se pozitivnom energijom.
Primijeniš li sljedeće načine ponašanja i ti ćeš postati sretnija osoba:
Nemoj prečesto provjeravati svoj Facebook profil
Dok čekaš zeleno na semaforu, voziš se u autobusu, čekaš u redu, prije spavanja pa čak i na kavi u društvu često provjeravaš što je novo na Facebooku. Možda si više informirana o događanjima u svijetu i što se događa kod tvojih prijatelja, ali to te čini demotiviranom i ponekad depresivnom. Naime, nedavno istraživanje Instituta za istraživanje sreće pokazalo je kako su Facebook korisnici 39 posto manje sretni nego ljudi koji ne koriste Facebook. Micanje aplikacija društvenih mreža s tvog pametnog telefona je prvi veliki korak u uživanju svakog životnog trenutka. Bit ćeš u manjoj napasti neprekidno provjeravati svoje profile na društvenim mrežama. Postat ćeš opuštenija i prepustiti se sretnim mislima bez izlistavanja najnovijih događanja na Facebooku. Još jedna pozitivna stvar je, ako ti posao to dopušta, micanje aplikacije za mail. Neprestano izvještavanje putem tvog pametnog telefona o pristiglim mailovima daje osjećaj kako je za tobom cijelo vrijeme ostao nedovršen posao.
Uzmi pauzu za odmor
Pretrpani raspored i popis obveza stvara osjećaj žurbe i prije nego je dan započeo. Takav početak dana ti ne daje mogućnost da ponekad predahneš, odnosno nisi ni sama svjesna koliko je važno uzeti pauzu za odmor i razbistriti misli. Sretni ljudi znaju ljubazno reći ne te tako odbiti zadatke za koje nisu zaduženi. Budi i ti odlučna i ne pristaj na izvršavanje tuđih zadataka. Isto tako, ne ustručavaj se zamoliti za pomoć pri obavljanju svojih poslova. Bitno je da si postaviš prioritete i u toku dana obaviš ono što je za tebe najvažnije, bilo da je riječ o poslovnim ili obiteljskim zadacima. Bez obzira na obveze nastoj ne žuriti i svakako uzmi predah između sastanaka i poslova. Nakratko broji svoje udahe i izdahe te pripazi da uzdasi budu dva puta duži nego izdasi kako bi smanjila brzinu otkucaja srca.
Nema smisla da se družiš s nezadovoljnim ljudima
Ako išta možeš kontrolirati, onda je to s kime ćeš provoditi svoje slobodno vrijeme. Ako se već nađeš u društvu osobe koja neprestano prigovara ili iznosi negativnosti, pokušaj završiti takav razgovor što prije. Vremena su teška ali nema smisla da budeš žrtva tuđeg nezadovoljstva. Možeš imati samilosti prema osobi koja je razočarana u ljubavi ili ima probleme na poslu, ali za tvoje raspoloženje nikako nije dobro biti okružena s nesretnim osobama koje utječu i na tvoju sreću. Neki ljudi su po naravi pozitivni, ali i ti možeš postati optimistična i sretna ako se okružiš takvim ljudima.
Nemoj se uspoređivati s drugima
Još jedna negativnost Facebooka: Vrlo lako se možeš početi uspoređivati s drugima, što nikako neće završiti dobro za tebe. Umjesto da se baviš sobom i stvarima koje tebe ispunjavaju, počinješ pratiti što druge ljude čine sretnima i možda žaliti što nisi djelomično poput njih. Možda si primijetila da se tvoje prijateljice često žale kako bi se same osjećale bolje. Nemoj i ti poći tim putem. Pohvali se svojim dostignućima, pa i onim najmanjima. Budi sretna na svakoj novoj prilici i nemoj svoje uspjehe uspoređivati s tuđima.
Slavi tuđe uspjehe
Sretni ljudi pozitivno reagiraju na tuđi uspjeh, a nesretni ljudi žive u svom svijetu te tako ni ne mogu dobiti priliku da slave s drugima. Sljedeći put kada tvoj kolega ili kolegica dobiju promaknuće, čestitaj im. Kada tvoji prijatelji pobijede na nekom natjecanju, proslavi s njima. Sa svojom najboljom prijateljicom možeš proslaviti novu vezu pa čak i najmanje uspjehe. To što si sretna zbog drugih ne znači da neće doći red na tebe i tvoje vrijeme za slavlje. Budi sretna zbog drugih i bit će ti puno draže dijeliti svoje uspjehe i sreću s drugima.
Kako bi bila sretna i u ljubavi, pročitaj sljedeće savjete za ljubavnu sreću!
