zdrava krava postala
Čak i blagi stres koji se učestalo javlja može doprinijeti pojavi depresije i drugih poremećaja raspoloženja, smatraju stručnjaci. U ubrzanom načinu života i pred velikim brojem zadataka koje moramo ispuniti, stres je gotovo neizbježan. No, vježbanje i pravilna prehrana mogu pomoći u borbi s lošim raspoloženjem. Stoga ti donosimo recept protiv stresa dr. Lejle Kreho, a koji je pokazala i polaznicima interaktivne radionice Doctor Nutrition Bara
- 1 veća jabuka
- pola krastavca
- manji korijen celera
- šaka mladoga špinata ili blitve
- 1 desertna žlica suncokretovih sjemenki
- 1 desertna žlica sezamovih sjemenki
- pola zreloga avokada
- voda po želji
U sokovnik ubaci krastavac, jabuku, celer, špinat te napravi sok. Dodaj sjemenke i avokado koji si dobro zgnječila vilicom. Ako ti se napitak čini gustim možeš dodati još malo vode.
Otkrij 10 koraka do života bez stresa!
