zdrava krava postala
Ako si jedna od osoba koja previše brine i razmišlja o svemu što se dogodilo ili će se dogoditi, kranje je vrijeme da prestaneš s time. Prevelika zabrinutost i neprestano razmišljanje o pogreškama mogu te dovesti do depresije i tjeskobe. Neprestano premišljanje o istim stvarima stoga može ugroziti tvoje zdravlje, ali i narušiti samopouzdanje te pogoršati međuljudske odnose. Stoga nauči prihvatiti greške, nesigurnost i nepredvidivost
- Fokusiraj se na pozitivne stvari u svom životu
- Pokušaj razmišljati o dragim ljudima u svom životu te misli preusmjeri na neka mirom ispunjena mjesta
- Fokusiraj se na stvari u sadašnjosti i čini ono što te trenutno čini sretnom
- Zamijeni loše misli s pozitivnim mislima o mogućim ishodima
- Izađi u prirodu, vježbaj i druži se s prijateljima
Briga oko nekih stvari ponekad može biti produktivna, ali pretjerana briga vodi do negativnih misli, a ponekad i depresivnog stanja. Što ćeš se više truditi primijeniti stvari koje smo naveli, to ćeš manje biti zabrinuta, naročito zbog nepotrebnih stvari.
Pročitaj deset savjeta za užurbane žene!
