Dijeta 3 tjedna / 10 % dijeta

Drage moje zdrave kravice! Zanima me jeli netko od vas probao ovu dijetu i ako je kako vam se čini? Čitam vaše postove i vidim da se sve borimo sa tim silnim kilogramima koje smo tako lako nakupile a tako teško ih skidamo... Trenutno jesam na toj dijeti i moram priznati da se fakat topim (6 kg u 6 dana)... Vjerujte i mene je začudilo budući da iza sebe imam godine i godine neuspješnih dijeta. Javite se, zaista me zanima vaše mišljenje... ps. zajedno smo jače!!!! :)))
  • zdravsan
    27. 04. 2016. u 12:00
    Ja sam bila na toj dijeti i skinula 7 kg. Počela sa 70 kg i došla na 63. To mi je bila 1.tura izgubila sam 10% svoje težine. Dijeta mi je odlična i preporučila bih je svakome, zato jer nije jedna od dijeta na kojima gladuješ, da se razumijemo gladovanje nije dijeta.
    Ja na toj dijeti nikad nisam bila gladna jer nesmijes biti gladan. Imas svaki dan određenu namirnicu i to moraš jesti taj dan. Samo to si treba posložiti u glavi ništa drugo. Ja sam jela i po 6x na dan... dok sam osjetila glad isla sam prigriznuti.
    Ujutro uvijek voda sa limunom, zeleni caj, i kroz dan punooo vodeee...
    Dijeta se može provoditi u više tura, ali je obavezna pauza između od 7 dana minimalno.
    Pozdrav!
  • SasaKotor
    23. 04. 2016. u 21:14
    Ja sam muškarac od 43 godine i zadovoljan sam ovom dijetom evo je držim 13-ti dan. Skidaju se kila mada je ja malo restriktivnije koristim iskreno. Prve sedmice moj jelovnik je bio: 1.dan preskočio doručak; 2 krompira sa dodatkom salate od zelenog i crvenog kupusa, a za večeru 1 krompir i duplo manje salate. 2.dan: preskočio doručak, za ručak 100gr teletine, a za večeru 2hrenovke. 3dan: doručak preskočio, a za ručak i večeru podijelio 150-200grama riže (po meni najsitiji dan); 4dan: doručak preskočio; ručak jedno 150grama sira sa 25% masti i jedna šolja od 1,6%masti, a za večeru šolja istog jogurta.5.dan; doručak preskočio, ručak 2 kuvana jaja a za večeru 1 kuvano jaje. 6.dan: doručak:jabuka,banana i kruška; ručak isti kao doručak, a večera bez banane i prva sedmica mi je završila sa 6 pečenih hrenovki podijeljenih u 3 obroka sa senfom. Druga sedmica: 1.dan potpuno isti; 2.dan pojedoh 4 kuvane hrenovke (viršle) sa dodatkom zelenom salatom. 3.dan ista količina riže sa dodatkom od po 1 jabuka za ručak i večeru. 4.dan: ručak i večera isti: 150gr sira sa 25% masti+šolja jogurta (ovaj put sa 2,8% masti)+1 jabuka; 5. dan: ručak 2 kuvana jaja+1 jabuka; ručak 1 kuvano jaje i 1 jabuka i danas 13 dan: tri obroka od po 1 bananu, 1 jabuku i 1 krušku. Uz sve ovo pio sam dnevno po 2 šoljice čaja (zaslađene sa po 2 natren-a) i čistu vodu ne preterano. Nije laka dijeta, po meni najgori dani (najveća glad) su mesni dani. Skinuh jedno 4-5 kg ali ja i inače mnogo ne jedem, ali sam lijen za vježbe. Ovo je bilo preopširno ali napisah sve kako jeste pa kako ko voli. Ubuduće po potrbi ću preferirati voćnu dijetu. Pozdrav svima
  • sonce
    15. 04. 2016. u 21:52
    Za koju dijetu pricate?
  • ella222
    09. 04. 2016. u 01:39
    tosamsamoja oprosti nisam vidjela tvoje pitanje krenula Sam same nesto vise of 64kg nije mi digital a vaga pa neznam tocno u gram i jos da napomenem da mi she trbuh jaaako smanjio sto me najvise iznenadilo jer satvarno nisam vjezbe nikakve radila to mi se bas neda a taj dio mi najkriticniji
  • ella222
    09. 04. 2016. u 01:30
    hahaha nisam se izgubila nisam imala vremena pisat super zadovoljna name kraju treceg tjedna -4 kg,wvo pocela ponovo Sam na prvom tjednu a sad kako radim nemogu se striktno drzat ali pazim bar priblizno bez kruha maaaalo slatka juce stanem na vagu -1 kg.samo da je kazaljka ispod 60 napooookon.Cure sretno stvarno se isplati nemojte odustajat mesni najtezi bio vocni dan navece me pocela glava bolit uzela Sam nesto iz frizidera Nisan htjela da se mucim radije cu ponovit jos jednu il I dvije ture vise samo nek kg idu dole zasto se mora odmah ic na -6ili vise. polako... kako se kaze strpljen spasen .Jos jedanput van zelim puno uspjeha
  • tosamsamoja
    22. 03. 2016. u 21:42
    Dobro ide malo zastranim nekada sad imam rodjendan sinu pa sam u tortama kiflicama pitama i tak pa cu malo pauzirati al definitivno sam se odlucila za ovu dijetu da mi je doci na69 bar uvjek kruzim oko 75 grrr
  • Lea2017
    22. 03. 2016. u 12:21
    Kako tebi ide,ima kakvog pomaka znam da je jos rano ali oni prvi izgubljeni grami daju veliku nadu da ne odustanemo :-)
  • tosamsamoja
    20. 03. 2016. u 22:29
    Dobro nam dosla lea 2017.ella 222 nam se izgubila malo nadam se da nije odustala od borbe s kilicama i da ce se javiti
  • tosamsamoja
    20. 03. 2016. u 22:26
    Hajd nek nisam sama.Ja nekad uzmem po nesto slatko jednostavno moooram,al pokusavam se kontrolirati.Sutra mi je sesti dan povrce
  • Lea2017
    20. 03. 2016. u 02:36
    Evo i mene....ja se dvoumim dali da krenem
    Od ponedjeljka na ovu dijetu ili onu 9 kg 14 dana,nekako mi je izdržljivija po jelovniku a i vec sam bila na njoj i isplati se za kratko vrijeme izgubiti željene kile...
  • tosamsamoja
    17. 03. 2016. u 09:35
    Sama ja ovdje.Evo treci dan pocinje 2kg dolje ali to je voda za sad zato ide brzo.Hrabro naprijed
  • tosamsamoja
    15. 03. 2016. u 21:30
    Riba,riza i palenta jaja u petak tek.
  • tosamsamoja
    15. 03. 2016. u 21:27
    Prvi dan prolazi ali posto sam krenula od utorka odma sam presla na mesni dan malo salamice kad sam bas skroz gladna i dobro.Sutra idu jaja ako se ne varam provjerit cu.Vec sam bila na ovoj dijeti vise puta i skidala podosta kila
  • tosamsamoja
    14. 03. 2016. u 21:20
    Ella222 s koliko kila si ti krenula s dijetom
  • tosamsamoja
    14. 03. 2016. u 10:38
    Evo nisam jos mogla bi sutra trebam se dobro pripremiti i bas cvrsto odluciti da ne bude gresaka.Sutra cu definitivno