Dijeta 3 tjedna / 10 % dijeta

Drage moje zdrave kravice! Zanima me jeli netko od vas probao ovu dijetu i ako je kako vam se čini? Čitam vaše postove i vidim da se sve borimo sa tim silnim kilogramima koje smo tako lako nakupile a tako teško ih skidamo... Trenutno jesam na toj dijeti i moram priznati da se fakat topim (6 kg u 6 dana)... Vjerujte i mene je začudilo budući da iza sebe imam godine i godine neuspješnih dijeta. Javite se, zaista me zanima vaše mišljenje... ps. zajedno smo jače!!!! :)))
  • AnnaFilth60
    11. 11. 2015. u 22:30
    smiju :)
  • smok_girl
    09. 11. 2015. u 17:51
    Pozdrav,
    I ja sutra krecem sa dijetom! :) Zanima me da li se tokom dijete smiju koristiti sumece tablete (vitamin C+zeljezo)?
    Sretno svima! Pozz
  • AnnaFilth60
    02. 11. 2015. u 11:31
    evo ovako, svatko koga zanima sto i kako nek mi se javi na annaskara94zd@gmail.com sve sto nekog zanima zasebno cu objasniti i uputiti vas na jos neke ljude, koji vam mogu pomoci,naravno besplatno jer se ne radi o tako necem da odmah naglasim.Samo zelim pomoci ljudima, pogotovo onima koji su emotivne hranilice kao ja,kojima to sluzi za utjehu i slicno,to je tezak problem.
  • PetraB17
    02. 11. 2015. u 08:28
    Dobro AnnaFilth60 mozes li nam opisati nacin prehrane i vjezbe koje si radila. Naime, pada mi samopouzdanje pa raste i tako ukrug. Dosta mi je mog izgleda zelim promjenu a neznam kako se natjerati na nju. Od ove dijete sam odustala u 2 tjednu uzevsi 3 cevapa i pola lepinje. Nisam mogla odoljeti. Stvarno mi je dosta a pocnem vjezbati ili neku dijetu i prekinem s izgovorima i sl.
  • AnnaFilth60
    29. 10. 2015. u 08:49
    evo mene,ispricavam se totalno sam zaboravila da sam ostavila ovdje komentar, dakle ja sam cura od 21 god koja cjeli svoj zivot je bila il punija il debela, zadnji ovaj put sam nabila sa 72 kg na 86 u godinu dana, visoka sam samo 164 mozete zamislit na sto je to licilo.I tako,prestankom rada proslo ljeto, sjedila sam doma i dobila 14 kg, prestrasno,ukrug ajmo dukanova dijeta,ajmo 10 posto,odustajanje,umor, dukanova djeta katastrofa vrtilo mi se,bila sam slaba al sam 6 dana izdrzala samo na proteinima,kako dijeta nalaze, i to je bio ogroman poticaj da nastavim,jer drasticno se odlome prvih par kg,al nebi to preporucila nikom,pogotovo ako radite fizicki naporno nesto,jer nema se energije,normalno..i zatim,imam prijateljicu koja se bavi fitnessom bodybuildingom,i pomislila sam, mogla bi ja probati to, iako sam debela,kako bi bilo da ja dizem utege i primjenjujem njihova pravila,i tako bijase, krenula sam sa treninzima snage, tu i tamo cardio,al iskreno sve sto sam skinula su najvise 90 % bili treninzi snage, utegi,cucnjevi,vjezbe s vlastitom tezinom,doma, prostirka,utezi pocela sam sa 1 kg utezima, sad dizem 4 pa 6 kako vrijeme ide, pocela sam sa 0 muskih sklekova sada je 3 x 10 svaki dan, cucnjeva nisam mogla 10 napraviti,sad radim 100 dnevno,jer sam vjerovala u sebe,i jer sam se vidjela kao snaznu,kao da mogu to,iako mi je tijelo bilo slabo i debelo,al mozak je bio jak,i nisam odustala 3 mj vec ZIVIM tako, nije dijeta,uzivam i vjezbam 6 x tjedno izgledam bolje neg ikad, pocela sam piti whey protein,i dizati jos teze i raditi jos napornije 6 x tjedno 40 min ako ubacim kardio sat i 15 onda, prehrana je vrlo slozena, to bi nekome napisala, ako pita me, jer ima dosta pravila,bit je u tome da svaki makronutrijent (protein,UH,mast) ima svoju ulogu,i kolko i zasto nam ga je potrebno,kad god sam stavila nesto na tanjur,pitala sam se cemu mi sluzi,jer tome je hrana namjenjena, da hrani nasu snagu,i cuva zdravlje,a ne uzivanje.vjerujte kad kazem da ne patim ni za cim, jer sam nasla ukusnih stvari koje nemogu prestat jesti sada, crveno meso uopce ne jedem, kao ni tjesteninu, fas food,slatkise, KOLU molim vas ne pijte,bile na djeti il ne,OTROV. rade i cjeli sok vocni popij neg kolu.
  • DOR_JA
    26. 10. 2015. u 18:59
    bok svima :) evo meni je danas prvi dan :) nadam se da nas ima još koji smo trenutno tu aktivni da se međusobno ohrabrujemo:) moja visina je 164 i popela sam se na 63 kile moj cilj je nekih 56 kila ali svaka kila je dobrodosla :)
    sretno svimaa
  • uvijeklijepa
    25. 10. 2015. u 06:45
    AnnaFilth60...molim te podijeli svoja iskustva u mršavljenju...mene zanima kako i na koji način si skinula tolike kg...puno ti hvala...
  • kljuka
    19. 10. 2015. u 14:22
    Da, draga naša AnnaFilth60 želim znati kako je to moguće uz nadam se jednostavnu pripremu jela i umjerenog gladovanja.
  • AnnaFilth60
    13. 10. 2015. u 22:54
    drage moje žene, kada će ljudi prestati vjerovati u različite "dijete" koje navodno čudesno tope kilograme, ja sam probala i ovu,kao i mnoge druge, ono što cu reci je da od tog dugorocno nema nista,dakle neka dijeta koja se provodi 3 tj nece sigurno biti rezim prehrane koji cete jesti do kraja zivota, zdrava prehrana trebala bi biti dugorocan izbor, kako za zdravlje,tako i zbog kilaze.Nezelim obeshrabrivati ljude sa ovakvim pisanjem,ali stvarno mi je žao što se toliki broj žena muči sa razno raznim dijetama,kada znam što moraju učiniti. što biste rekle kad bi vam rekla sam sam izgubila 12 kg (i nastavljam) u samo malo manje od 2 mj, a jela sam krumpir, i rizu i cokoladu i cak jednom tjedno dobre sendvice i pomfri, pitali biste me kako je to moguce, ukoliko vas zanima,rado cu vam odgovoriti,i promjeniti vaš pogled na prehranu,zaboravite dijete zauvijek
  • PetraB17
    13. 10. 2015. u 14:20
    Heeeej. Sto ste svi utihnuli?? 😩 nemojte odustajatiiiii!!! Treba vam to sto na fizickoj sto na psihickoj bazi. Znam da je tesko ali vrijedi probati. Meni je evo drugi dan. Jos uvijek nemam potrebu za necim odredenim. Pridrzavam se pravila i vjerujem u sebe. To je bitnoo. :))
  • PetraB17
    12. 10. 2015. u 17:08
    Pozdrav svimaa! :)
    Evo meni je danas prvi daaan :) mogu reci uspjesno odraden iako je na meniu bilo povrceee. Volim povrce ali nisam znala nacin na koji da ga spremam a i nema bas nekog izbora vise. Molila bih sve za podrsku jer smatram da cemo zajedno vise uspjetii :)) ako ima ko kakve korisne savjete molim da napisee i mislim da sam sve uglavnom rekla. Ahh da i visoka sam 164cm i teska 68 kg. Htela bi skinuti barem 6kg koji bi ujedno i trebali biti 10%. Hvala svima unaprijed ;)
  • uvijeklijepa
    03. 10. 2015. u 09:04
    pozdrav...vidim da smo svi u nekako istim problemima...drago mi je da se raspravlja o dijeti 10 posto...prije sam bila na njoj i u 3 tjedna sam skinula 7 kg...jutros sam stala na vagu...koji šok!!!! 113,7 kg na visinu od 168cm....naravno da sam tih 7 kg vratila...ali sam se pravo prejedala...najviše slatko i kruh...ma čim ne jedem kruh bolje mi je...evo pijem kavicu i smišljam jelovnik za danas...prvi dan naravno...možda sataraš i kuhani krumpir...pozdrav....javljajte svoje rezultate da se malo ohrabrim (p.s. sad sam u maloj panici hoću li to izdržati)...
  • biberlady
    23. 09. 2015. u 08:51
    pozz
    evo i mene u ovoj ekipi :)
    želim reći da danas krećem s vama u borbenih tri tjedna. Inaće nisam voljela čitati komentare poput - danas mi je prvi dan i bla bla bla, ali etto i ja došla na te grane da kažem DANAS MI JE PRVI DAN hahah.
    čestitam svima koji su uspjeli u ovome a oni koji kreću ili su krenuli kao i ja želim svu sreću
  • tonka78
    22. 09. 2015. u 21:06
    Inače nisam rekla moja kilaža je bila 60,5 kg trenutno 56,5. Kile ostale nakon trećeg poroda. Još samo 2 kg i ja preeeeeeeezadovoljna.
  • tonka78
    22. 09. 2015. u 21:04
    Ja još nisam odustala 2 dan 2 tjedna izgubila 4 kg. Ja prezadovoljna. Ljudi ovo stvarno pali nisam se 100% pridržavala pravila pijem slatku kavu sa mlijekom svaki dan i sve je ok.Zato samo naprijed.Ova dijeta je super.