Hrana Hrana kao lijek
37476 prikaza

Devet namirnica koje iritirani želudac odlično podnosi

Guliver/Shutterstock
1/1
Ako popiješ malo čaja od mente, to će ti pomoći s grčevima i plinovima. Menta također opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca pa može uzrokovati kiselinu kod nekih ljudi. U slučaju da često patiš od kiseline, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebao bi ti pomoći. Izbjegavaj žvakaće gume bez šećera jer umjetni zaslađivači u njima mogu uzrokovati plinove, nadutost i podrigivanje.
  • Jogurt - najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i plinova u želucu, ali njegovi probiotici pomažu i kod proljeva od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želučane bakterije koje također smanjuju bol u tom području.
  • Jabučni ocat -  može riješiti probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jak, dovoljno je pomiješati jušnu žlicu ili dvije s toplom vodom i dodati malo meda. Jabučni ocat također sadrži vitamine B i C.

Riza2630 | Author: Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

  • Riža - je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tekućine. Riža, u slučaju proljeva, može vratiti stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući škrobu koji se hvata na sluznicu želuca.
  • Đumbir - može pomoći u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomiješaj kriške đumbira s kipućom vodom i ostavi da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možeš i jednostavno kupiti čaj od đumbira.
  • Sok od aloe - Aloe Vera je biljka koja služi za ublažavanje opeklina, ali dobra je i za kiselinu te druge želučane tegobe. Sok od Aloe Vere izbacit će i otrove iz tijela, ali vodi računa da može djelovati i kao laksativ, ovisno o količini koju popijete.
  • Banane - voliš li banane ili ne, to voće je dobro za nemiran želudac i normaliziranje stolice u slučaju proljeva. Banane također sadrže kalij, što je vrlo korisno ako nisi neko vrijeme mogla jesti zbog bolesti.

Banana_5 | Author: Thinkstock Thinkstock

  • Komorač - ima veliku koncentraciju antioksidansa, a odlično djeluje kad te muče plinovi te također izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedi pola žličice sjemenki komorača ili grickajte svježi komorač kada patiš od nadutosti.
  • Tost - gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, ali ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imaš problema sa želucem. Namaži ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružit će tijelu neophodan šećer i ostale hranjive tvari.

Prehrana za želudac bez boli

  • Default avatar - Dejan Mravunac
    dejan Ponedjeljak, 09.01.2017. u 02:26

    Sve OK, ali moj banane ne podnosi najbolje.... Ide zgaravica pod mus... Mada ih volim, pa ih onda mlijekom neutraliziram....

Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.