Hrana Zdravi recepti
2299 prikaza

Proteinske palačinke za bikini tijelo prema receptu fitness dvojca Tone It Up

Facebook profil Tone It Up
1/1
Nema razloga da se zbog pripreme tijela za plažu odrekneš ukusnog doručka ili deserta! Svjesne su toga i Karena i Katrina, članice fitnes senzacije Tone It Up, koje ti donose recept za ukusne proteinske palačinke s kokosom.

Karena i Katrina jedva čekaju da ih isprobaš, a za njihovu pripremu će ti trebati:

  • 1 žlica proteinskog praha
  • pola banane (zgnječene)
  • čajna žličica nezaslađenih kokosovih pahuljica
  • 1/4 šalice bjelanjaka
  • malo kokosova ulja
  • bademovo mlijeko (po potrebi, da dobiješ odgovarajuću gustoću).

Slatki desert: palačinke s pirovim brašnom

Priprema je vrlo jednostavna, kao i kod bilo kojih drugih palačinki: samo dobro pomiješaj sve sastojke da dobiješ glatku smjesu, tavu namasti kokosovim uljem i ispeci palačinke. Po želji, pospi ih s još malo kokosovih pahuljica i prelij javorovim sirupom.

Dobar tek! 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.