Hrana
322 prikaza

Smoothie s melisom i košticama marelice

Smoothie_2_Manja_1
Nevena Buljan iz Rijeke poslala nam je svoj recept za proljetni smoothie s melisom i košticama marelice kojeg je stručni žiri Zdrave Krave i Gastro.hr-a odabrao za novi recept tjedna. Ako i ti želiš sudjelovati u natječaju ''Kuhaj u ritmu proljeća'', pošalji nam svoj omiljeni, zdrav i jednostavan recept s proljetnim namirnicama i otkrij svoj trik za brzo proljetno razbuđivanje

Obrazac za prijavu u akciji "Kuhaj u ritmu proljeća" potraži ovdje.

Sastojci:

Sastojci za 1 osobu ili 250 ml napitka:

  • pola jabuke
  • sok naranče
  • tri veće jagode
  • 1/3 banane
  • tri komada badema marelice odnosno koštice marelice
  • četiri do pet listića melise

+ listići melise za ukras

Priprema:

Sve sastojke usitni u blenderu, ukrasi listićima melise i odmah posluži svježe!

Koštice marelice koje izgledaju poput običnih badema su najveći izvor vitamina B17 te snažan antioksidans. Njih možeš zamijeniti i običnim bademima.

Moja zdrava proljetna tajna je...

'Puno hodam, planinarim i općenito boravim u prirodi, na svježem zraku. Nastojim unijeti u organizam što više svježeg sezonskog voća i povrća', govori Nevena i dodaje : 'Posebno mi se sviđaju napitci poput smoothija od raznog voća, povrća i začinskog bilja jer su brzo gotovi, a daju energiju.'

Nevena će kao kuharica tjedna na dar dobiti prigodne darove od Dida Bože i Vegetariane!

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.