Hrana Zdravi recepti
1689 prikaza

Za dobro i zdravo jutro: Kaša s cimetom plus napitak iznenađenja

Guliver/Shutterstock
1/1
Za kašu- zobene pahuljice minutu tostiraj u tavi. Dodaj mlijeko i promiješaj. Pojačaj vatru i kuhaj oko tri minute ili dok ne proključa. Stavi sa strane. Mango oguli i izblendaj do glatke smjese. U mužaru usitni cimet u sitan prah. Kašu ulij u zdjelu i ukrasi je kockicama manga, borovnicama i cimetom.

Sastojci za kašu:

  • 140 g zobenih pahuljica
  • 250 ml mlijeka ili nekog biljnog napitka
  • 1 manji mango
  • oko 4 cm cimetove kore

Iznenađenje za buđenje

Sastojci:

  • 1 mali batat
  • 1 kruška
  • 1 mrkva
  • 3 lista salate romane
  • 1/2 glavice komorača
  • 1 grejp

Smoothie_8 | Author: Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Priprema: Batat, krušku i mrkvu oguli i nareži. Stavi u sokovnik, a kad dobiješ sok dodaj mu listove salate kako bi od njih dobila sok. Nakon toga nareži komorač na sitnije dijelove, dodaj ih soku. Oguli grejp, razdijeli ga na kriške pa i njega stavi u sokovnik. Kada se sve dobro izmiješa, prelij u čaše.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać savjetuje što je najbolje jesti za doručak

  • Default avatar - antonijaviljac
    antonijaviljac Petak, 17.03.2017. u 14:19

    Recept za avokado smoothie možete pronaći ovdje: http://zdravakrava.24sata.hr/dijeta/recepti-za-proteinske-detoks-smoothieje-za-lakse-mrsavljenje-13768

  • Default avatar - Lucian Urban
    dexters3@net.hr Četvrtak, 16.03.2017. u 20:27

    Na slici je avokado i baš se ponadah nekakvom novom receptu, a ono mango...

Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.