zdrava krava postala
Donosimo ti tri savjeta kako pobijediti blagdansku usamljenost i depresiju, u doba godine kada su nam ljubav i bliskost nametnuti gotovo kao obaveza.
Ni u ovom slavljeničkom razdoblju ne trebamo glumiti radost i veselje, ali i imati na umu da je najvrijedniji poklon koji možemo nekome darivati u ovom užurbanom svijetu naše vlastito vrijeme.
- Stručnjaci savjetuju kretanje u društvu ljudi, pa i onih koje ne poznaješ. Mnogima može pomoći posjeta restoranu, izložbi, kazalištu ili trgovačkom centru. Svakodnevno kretanje, osobito na otvorenom, također popravlja raspoloženje pa iskoristi svaki pogodan dan.
- Potom, osamljenima olakšanje može donijeti i pomaganje drugima, primjerice volontiranje u udrugama ili darivanje u dobrotvorne svrhe. To je jedan od načina kojim se može lakše prebroditi osamljenička potištenost.
- Jedna od najčešćih metoda za svladavanje osjećaja samoće i depresije je preuzimanje veće količine posla. U tom slučaju rad ima ulogu važnog mehanizma koji čovjeku pomaže da ne misli o svojoj stvarnosti s kojom se u tom trenutku nije spreman suočiti. Međutim, prekomjeran rad ne može biti trajno rješenje, jer bi mogao postati dio samog problema.
