Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…
Dugotrajno sjedenje povezano je s raznim srčanim bolestima, rakom, dijabetesom, što u konačnici može rezultirati prijev…
Ako ti je cilj podignuta i lijepo oblikovana guza - ovo je vježba za tebe!
Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš doći…
Čučnjevi sami po sebi nisu sasvim dovoljni za postizanje kao kamen čvrste guze. Za to i povećanje obujma ipak treba dod…
Ljetovanje se bliži i nisi zadovoljna izgledom u kupaćem kostimu? Donosimo rješenje za tvoj problem! Isprobaj ovu jedno…
Pet minutni pilates predstavlja slijed korisnih vježbi koje možeš odraditi u hodu između dvije obveze, ujutro prije pos…
Stražnjica je jedna od najčešćih estetski kritičnih zona kod žena. No, ona je ujedno važan stabilizacijski mišić zdjeli…
Spremaš se na more i već te hvata panika zbog par kilograma viška? Iako si trebala vježbati tijekom cijele godine, otkr…
Uz odgovarajuću prehranu i unos dovoljno tekućine u borbi protiv celulita nikako nemoj zaboraviti na vježbanje. A ako t…
Profesor kineziologije i vlasnik zagrebačke fitness kuće Collum, Branimir Vajda, osmislio je program vježbi koji damama…