Mršavimo zajedno klub u suradnji s Top Shopom otvorio je nagradni natječaj kako bi otkrili recept za idealan smoothie. Zamolili smo te da nam pošalješ svoj recept koji koristiš za svoje smoothieje, a najbolji smo nagradili Nutribullet ekstraktorom. Pobjednica ovog nagradnog natječaja je Maja Bevanda koja nam je poslala osvježavajući voćni smoothie predivne ljubičaste boje
Smoothieji su slatkog okusa i mogu zadovoljiti želju za slatkom hranom bez suvišnih kalorija. Također, smoothieji su zasitni i mogu poslužiti kao niskokalorična zamjena za obrok. A, budući da se poslužuju ohlađeni i priređuju s kockicama leda, idealan su osvježavajući obrok za vruće dane. Na našu je adresu pristigao veliki broj vaših recepata, a u nastavku ti donosimo top 5 recepata za smoothie koje je odabrao naš stručni žiri.
Pobjednički smoothie
Sastojci:
- 1 čaša od 2 dcl puna kupina
- 1 banana (još bolje ako je zamrznuta da smoothie odmah bude hladan)
- 1 čaša od 1 dcl puna malina
- bademovo mlijeko
Priprema: Sve sastojke izmiksati dok se ne dobije željena gustoća.
Zeleni smoothie
Sastojci za 2 osobe:
- 2 dkg svježe blitve
- 2 dkg svježeg špinata
- 1 banana
- 3 listića peršina
- 2 jabuke bez kore
- Sok od ½ limuna
- 1 dcl vode
Priprema: Sve sastojke narezati na manje komade, dodati vodu i limunov sok te izmiksati.
Smoothie od ananasa
Sastojci:
- Zaleđeni ili svježi komadići banane
- Komadići ananasa
- Jogurt od vanilije
Priprema: Sve sastojke izmiksati dok se ne dobije željena gustoća.
Jutarnji smoothie
Sastojci:
- Nekoliko listova mladog špinata
- List cikle
- List mrkve
- List celera
- 1 cm korijena đumbira
- 10 jezgri badema
- 1 banana
- 1 jabuka
Priprema: Sve sastojke izmiksati i na kraju dodati žlicu meda.
Smoothie za sitost i energiju
Sastojci za 2 osobe:
- 1 jabuka
- 1 banana
- 2 lista kelja
- 1,5 dcl bademovog mlijeka ili vode
- 1 žličica praha konoplje
- 1 žlica lanenog ulja
- ½ limuna
Priprema: Sve sastojke izmiksati i dodati vode kako bi se postigla željena gustoća.
Ovo je 5 najboljih smoothiea koje ste nam poslali, po ocjeni stručnog žirija Mršavimo zajedno kluba. MZ klub prvi je hrvatski online web servis posvećen mršavljenju i zdravim prehrambenim navikama u kojem ti na raspolaganju stoje prilagođeni zdravi jelovnici, plan vježbanja, vodstvo stručnjaka i podrška zajednice. U svrhu promicanja zdravih navika, u suradnji s Top Shopom organizirana je potraga za najboljim receptom za smoothie. Pobjednica je nagradnog natječaja Maja Bevanda, koja je za najbolji recept osvojila Nutribullet ekstraktor u vrijednosti od 899 kuna.
