zdrava krava postala
Donosimo ti recept za smoothie s takozvanim super-namirnicama nakon kojeg ćeš biti poletna i puna energije. Za super smoothie potrebna ti je jedna banana, malo lješnjaka ili oraha, šaka zamrznutih borovnica, konoplja u prahu, chia sjemenke, tahini pasta, cimet i bademovo mlijeko
Sastojci:
- 1 banana
- šaka zamrznutih borovnica
- 1,1/2 žličica konoplje u prahu
- 5 do 6 lješnjaka ili oraha
- 1,1/2 žličica chia sjemenki
- 1 puna žličica tahini paste
- cimet
- bademovo mlijeko
Priprema:
Možeš dodati još neki superfood u prahu ako želiš. Često dodajem algu kalp u prahu, za bolju probavu. Uživaj!
- Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ gusti smoothie.
- Mlijeko dodaji po želji, osobno više volim gušći smoothie jer se tako više najedem.
To je to, uživaj u super doručku!
Znaš li koliko kalcija treba tvoje tijelo?
Mariju i njene zdrave recepte možeš pronaći na njenom blogu Make it healthy i na Facebooku.
