zdrava krava postala
Iscrpljujući svoj organizam raznim dijetama koje obećavaju čudotvorne efekte u kratkom vremenu možeš izgubiti nekoliko kilograma privremeno, međutim složit ćeš se da to nije vrijedno narušavanja zdravlja!
- Brzo gubljenje kilograma - gubiš li više od dva kilograma tjedno, vrlo je vjerojatno da zapravo gubiš tekućinu iz organizma, koja mu je prijeko potrebna.
- Unos manji od 1500 kalorija dnevno - brojiš li kalorije, njihov dnevni unos ne bi smio biti manji od 1500. Padne li kalorijska vrijednost unesene hrane ispod te granice, riskiraš da usporiš metabolizam, kao i da brzo vratite kilograme po završetku dijete.
- Ubrzavanje metabolizma - proizvodi koji obećavaju ubrzanje metabolizma kako bi se hrana brže razgrađivala, uglavnom sadrže sastojke poput kofeina koji stvaraju lakšu ovisnost. Kada prestaneš koristiti slične proizvode, potreba za njima će ostati, a kilogrami će se vratiti čim se metabolizam uspori.
- "Čišćenje" organizma - detoksikacijska sredstva ne čiste organizam samo od hranjivih tvari, nego uništavaju i "dobre" bakterije u crijevima i otežavaju rad probavnog sustava. Također, dovode do dehidracije organizma i usporavaju rad prirodnih pročišćivača - jetre, bubrega i kože.
- Samo jedna vrsta namirnica - osim što tako u organizam možeš unijeti pretjerane količine jedne vrste vitamina, ovakav način prehrane uskraćuje organizmu prijeko potrebne tvari, čiji manjak može biti uzrok mnogih bolesti poput osteoporoze, mišićne atrofije, bolesti srca i ozbiljnog pada imuniteta.
