Možda ju znaš kao glumicu iz popularne serije Suits ili kao buduću suprugu princa Harrya, ali u svakom slučaju svjesna si savršene figure Meghan Markle, iza koje stoji puno rada i truda. Portal 'Eat This, Not That' otkriva ti kako joj 'to' uspijeva.
Buduća princeza se voli počastiti čašicom vina i krumpirićima, a da pritom i dalje zapanjuje svojim izgledom. Ako si mislila da zbog svoga statusa Meghan ima poseban tretman mršavljenja - varaš se!
Njezini su trikovi za mršavljenje i ljepotu nešto što može svako, a mi ti donosimo njih 5!
Trenira jogu
"Joga je moja stvar", rekla je Markle časopisu Best Health uz objašnjenje da je odrasla uz majku koja je joga instruktor. Prakticira vinyasa jogu sa svojim trenerom Duncanom Parviainenom, koji se zalaže za brojne dobrobiti ove vrste joge: povećanje fleksibilnosti i snage mišića, bolje raspoloženje, lakše koncentriranje, lakše opuštanje, smanjenje anksioznosti i boji san.
Zdravo doručkuje
"Pokušavam jesti vegansku hranu preko tjedna, a preko vikenda sam malo više fleksibilna po pitanju jelovnika", otkriva glumica. Kada snima nove epizode serije 'Suits' također se trudi jesti što zdravije te ne preskače jutarnju toplu vodu s limunom. Doručak nastavlja sa zobenom kašom s bananom i agavinim sirupom.
Također često doručkuje omlet sa začinskim biljem i tostom sa sirom.
Balansira prehranu
"Naravno, popit ću tu čašu vina - ukusna je i uživam u njoj", priznala je časopisu Best Health.
Čak će nekada izabrati vino umjesto deserta zbog brojnih antioksidansa koje sadrži.
"Radi one stvari u kojima s razlogom uživaš. Upoznaj svoje tijelo i sve što mu paše i osjećat ćeš se dobro", poručila je.
Jede zdravo, većinu vremena
"Uistinu pokušavam jesti što je zdravije moguće. Pokušavam izbjeći namirnice za koje znam da će me učiniti tromom", rekla je magazinu Shape.
Jede uglavnom povrće i ribu, ali obožava svu hranu. Za ručak si uglavnom priprema salatu s nekim oblikom proteina ili morskih plodova s malo krumpirića kao prilogom, koje često podijeli na setu s kolegama glumcima.
'Gricka' pametno
Najdrža grickalica joj je jabuka s bademovim maslacem i morskom soli. Kavu zamjenjuje sa zelenim smoothiejem, za koji tvrdi da je poput lijeka.
