Hrana Zdravi recepti
3656 prikaza

Doručak u čaši za dan pun energije

Shutterstock
1/1
Ispijanje različitih smoothieja, shakeova i sokova, bogatih hranjivih napitaka na bazi biljne hrane korisno je u proljeće kada su nam prijeko potrebne lagane detoks dijete kako bismo opskrbili tijelo svježim biljnim tvarima i pigmentima, vitaminima i mineralima te prehrambenim vlaknima , kaže nutricionistica doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender, voditeljica nutricionističkog tima Vitaminoteke.

Donosimo ti nekoliko recepata koje su osmislile nutricionistice iz Vitaminoteke.

Doručak u čaši

Sastojci z 1 serviranje:

  • 2 dl jogurta
  • jagode
  • banana
  • zobene pahuljice
  • cimet
  • med

Priprema: Pomiješaj sve sastojke, izmiksaj i posluži svježe.

sezonska prehrana Proljetne namirnice koje će te zasititi i pomoći u mršavljenju Dijeta

Za ovaj napitak ti trebaju dvije velike kruške ili jabuke, jogurt, đumbir Recept s đumbirom: Ukusan smoothie za ravan trbuh Dijeta

Orašasti smoothie sa špinatom

Sastojci za 1 serviranje:

  • šaka špinata
  • 1 manja banana
  • 10-ak oraha
  • žlica lanenih sjemenki
  • 2 dl bademova mlijeka
  • žličica matcha praha

Priprema: Pomiješaj sve sastojke, izmiksaj i posluži svježe.

Još recepata za slana i slatka jela potraži na kioscima u novom broju časopisa Skuhatćute.

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.