Hrana Zdravi recepti
4734 prikaza

Energetske kuglice bez glutena gotove za 10 minuta

Gracia Petek
1/1
Ove jednostavne kuglice napravljene su od samo 4 sastojka i gotove su za manje od deset minuta. Veliki plus je što ne sadrže šećer, bez glutena su i veganske.

Hm, nakon ovog recepta nadam se da više nikad nećeš posegnuti za kupovnim energetskim zalogajčićima koji su često prenatrpani skrivenim šećerima i svakakvim bespotrebnim sastojcima. Kao i uvijek sastojke možeš prilagoditi svojim željama i prohtjevima.

Osobno nisam veliki ljubitelj energetskih stvari, ali s vremena na vrijeme me uhvati velika želja za nečim bombastičnim i kaloričnim, a u mom slučaju je to ovakva hrana.

Energetske kuglice kako i zašto?

Energetske kuglice se obično pripremaju od orašastih plodova, zobenih ili nekih drugih pahuljica, sušenog voća te uz dodatak maslaca od orašastih plodova, meda, agave ili javora i ponekog začina postaju prave nutritivne i energetske bombe. Idealne su za na posao ili put te kad nemaš mnogo vremena za ručak. Brzo će ti dati snagu i energiju. No kao i uvijek napominjem da ne pretjeruješ s njihovom konzumacijom budući da su i kalorijski bogate.

Možeš ih pripremiti i čuvati u hladnjaku 5 do 7 dana, neke možda i duže, što naravno ovisi o sastavu. Energetske kuglice su opet područje gdje možeš mašti pustiti na volju i igrati se raznim kombinacijama. Današnji recept je jednostavan s onim što mi je trenutno bilo pri ruci.

Pilinzi za kožu Recepti za tri prirodna pilinga za zdravu kožu Ljepota i relax

zdrava pita od jabuke i kruške Zdrava pita od jabuke i kruške Hrana

Recept (za cca. 10-12 kuglica)

Sastojci:

  • 9-10 Medjoul datulja
  • 2 žlice vruće vode
  • 5-6 velikih na vrh punih žlica kikiriki maslaca (po mogućnosti čisti kikiriki)
  • ½ šalice zobenih pahuljica bez glutena
  • 2-3 žlice sirovog kakao praha
veganske knedle Knedle sa šljivama u zdravijem ruhu Hrana recepti naše blogerice Granola kolač od mrkve za doručak iz snova Hrana

Priprema:

  • U blender ubaci datulje i dodaj 2 žlice vruće vode, blendaj dok ne dobiješ pastu.
  • Dodaj sve ostale sastojke i blendaj.
  • Prema potrebi možeš dodati agavin ili javorov sirup.
  • Malom žličicom vadi smjesu i oblikuj kuglice.
  • *prema želji gotove kuglice možeš uvaljati u sjemenke sezama, kokos, kakao prah ili nešto treće

Uživaj u ovim zdravim bombicama!

Gracijine recepte za fine i zdrave obroke te prirodnu kozmetiku potraži i na njenom blogu ili Facebook stranici! 
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.