Hrana Hrana kao lijek
5106 prikaza

Napitak s jagodama ubrzava probavu i smanjuje nadutost

Shutterstock
1/1
Nadutost u trbuhu potaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom uporabom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umirit će crijeva i smanjiti nadutost.

Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini potiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i učinkovitiju probavu hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju plinove. Problem nadutosti možeš riješiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima. Sve što trebaš je:

Ananas_3 | Author: Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Pročitaj savjete nutricionistice protiv nadutosti

  • šalica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka,
  • šalica jagoda,
  • šalica komadića ananasa,
  • jogurt s probiotičkim bakterijama,
  • žličica meda 
  • jedna šalica kockica leda

Priprema: Sve sastojke ubaci u blender i izmiksaj dok ne dobiješ homogenu smjesu.

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.