Hrana Zdravi recepti
26524 prikaza

U pola sata napravi keksiće s kojima ćeš lakše otopiti masno tkivo

Thinkstock
1/1
Donosimo ti recept za keksiće koji su puni vlakana, zdrave masti i čistog proteina. Riječ je o keksima čiji sastav ti može pomoći da stabiliziraš razinu šećera u krvi, ubrzaš metabolizam i lakše sagoriš masnoće. Od navedene smjese bi trebala dobiti 15 keksića.

Vrijeme je da napraviš svoj proteinski kruh!

Sastojci

  • 1,5 šalice kokosovih pahuljica
  • ½ šalice sjemenki suncokreta
  • ½ šalice visokokvalitetnog proteina u prahu
  • 1/4 šalice meda
  • 1 žličica vanilije
  • 1 žličica cimeta
  • 2 žlice kokosovog ulja
  • 1/8 šalice vode

Priprema

Pećnicu zagrij na 150° C. Istodobno u blenderu usitni sjemenke suncokreta ili druge sjemenke po želji. Stavi ih u zdjelu s ostalim sastojcima i dobro promiješaj. Ako primjetiš da se smjesa mrvi više nego bi trebala dodaj još malo kokosovog ulja i eventualno vode. Od smjese napravi male, okrugle kekse i pritisni ih da budu plosnati. Posloži ih u lim na papir za pečenje i stavi u pećnicu na 15-ak minuta. 

Dodatni savjeti

Ako nemaš sjemenki suncokreta, možeš koristiti 2 šalice kokosa. Ujedno možeš dodati druge sjemenke ili čak orašaste plodove te za tu količinu smanjiti sjemenke suncokreta. 

Suncokretove ili bundevine sjemenke - koje su zdravije?

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.