Rak dojke je nažalost, u porastu ali ova bolest uzima i veliki broj života. Redoviti pregledi i prevencija su iznimno važni, a naročito zdrava prehrana koja sprečava nastanak i širenje stanice raka u tijelu. U nastavku otkrivamo nekoliko namirnica koje u tome mogu pomoći.
Brokula
Ova zelena superhrana je vrlo zdrava za žene. Ona sadrži sulforafan, tvar koja sprječava rast stanica raka dojke.
Šipak
Šipak ne samo da je zdrav, već i pomaže u borbi protiv raka dojke. Da bi se zaštitila od raka dojke, moraš uključiti ovo voće u svoju prehranu. Šipak sadrži polifenole koji sprječavaju rast stanica raka u tijelu.
Tamno lisnato povrće
Špinat i kelj su povrće bogato folnom kiselinom, vitaminom B i vlaknima, što smanjuje višak estrogena i stanice raka dojke.
Cjelovite žitarice
Cjelovite žitarice su bogate vlaknima, antioksidansima i vitaminima. Uključi ovu namirnicu u svoju dnevnu prehranu kako bi spriječila pojavu raka.
Losos
Ova vrsta ribe ima zdrava svojstva u borbi protiv raka. Omega-3 masne kiseline u lososu sprječavaju rast stanica raka dojke.
Špinat
Žene u svojoj predmenopauzi imaju veći rizik od razvoja raka dojke. Špinat sadrži dijetalna vlakna koja se bore protiv raka dojke.
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi u prehrani žene su vrlo važni. Oni su bogati kalcijem, željezom i esencijalnim hranjivim tvarima koje su potrebne našem tijelu. Mliječni proizvodi smanjuju rizik od raka dojke za 19 posto.
