Mahune su niskokalorična namirnica koja obiluje vitaminom K, presudnim za pravilnu mineralizaciju kostiju, a osigurava…
Krumpir koji se iz zemlje vadi ranije i u pravilu je manje "brašnast" nazivamo mladim krumpirom. Pri kupovini mladog kr…
Prema novoj meta - analizi objavljenoj u časopisu ''The American Journal of Clinical Nutrition'', svakodnevni unos ku…
Istovremeno mekane, ali i hrskave mlade mahune izvrsne su kao prilog ili lagani obrok u ove tople dane. Mahune su nisko…
Rižoto s gamberima, mahunama i shiitake gljivama možeš pripremiti za 30-ak minuta, a serviraj ga kao predjelo ili glavn…
Bob je bogat izvor ugljikohidrata, proteina i mangana te ujedno sadrži kalij, cink i fosfor. U njegovom sasta…
Kristina Repinac poslala nam je recept za varivo s ječmom i integralnom rižom kojeg je redakcija Zdrave Krave odab…
Poput ostalih mahunarki, mahune se ističu sadržajem bjelančevina te su vrlo dobar izvor prehrambenih vlakana, osobito n…
Batat nije samo slatka inačica običnoga krumpira. Obiluje beta-karotenom, koji mu daje karakterističnu žutu ili naranča…
Uravnotežena prehrana koja se temelji na većem unosu plave ribe, sirovog voća i povrća te fermentiranih proizvoda od so…
Zbog bogate zalihe prehrambenih vlakana slanutak je odličan dodatak zdravom načinu prehrane. Pomaže u snižavanju kolest…
Salata od mahuna s lignjama ili "salata od fažoleti" idealan je obrok za vruće ljetne dane kada je cilj izbjeći duga ku…