Britanskoj autorici i psihijatrici Joann Cannon neobična je navika spavanja pomogla da pobijedi svoju nesanicu.
Zimsko računanje vremena počinje s 28. na 29.. listopad (u noći na nedjelju), kada će se kazaljke pomaknuti za jedan sa…
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…
Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Razlikujemo privremenu, ponavljajuću i staln…
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigur…
Nova studija povezuje tablete za spavanje s većim rizikom od razvoja demencije. Veza je pronađena samo kod bijelaca. Li…
Magnezij je uključen u više od 300 metaboličkih reakcija ključnih za zdravlje, uključujući proizvodnju energije, regula…
Ustajao okus, krhotine, prašina i mikrobi unutar čaše samo su neki od razloga zašto bi trebala razmisliti o navici osta…
Događa li vam se da se budite usred noći i više ne možete ni oka sklopiti? Ili uopće ne možete ni usnuti? Svi mi koji s…
Buđenje noću povezano je s duševnim i fizičkim stanjem čovjeka, a vrijeme otkriva o kakvim problemima se radi. Pogledaj…
Teško da postoji osoba koja nije imala problema sa spavanjem zbog vrućine, a postoji samo jedan mali trik koji je dovol…
Kvalitetan san važan je koliko za zdravlje, toliko i za ljepotu. No, ne polazi nam uvijek za rukom da se budimo odmorni…
Niktofobija je ekstreman strah od noći ili tame koji može uzrokovati intenzivne simptome anksioznosti i depresije. Stra…
Spavanje dobro utječe na mentalno i fizičko zdravlje te kvalitetu života u budnom stanju. Nedostatak sna može ozbiljno …