Kayla Itsines ima četiri milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je obja…
Figuru pješčanog sata možete postići vježbanjem, ali neke vježbe za trbuh je bolje izbjegavati ako to želite postići.
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
Izgradite trbušne mišiće stojećim vježbama koje poboljšavaju motoriku i raspon pokreta
U ovo vrijeme kada zbog vremenskih prilika više boravimo u zatvorenim prostorima nije dobro zanemariti vježbanje prvens…
Iako su trbušnjaci mnogima prvi izbor kada su u pitanju vježbe za trbušne mišiće, ova bi vježba za neke potencijalno mo…
Muški i ženski mišići ne razlikuju se značajno, ali žene češće imaju širu zdjelicu i širi struk. To može otežati dobiva…
Oblik slova V na trbušnim mišićima popularan je među muškarcima, ali i ženama i većina onih koji redovito vježbaju u te…
Fitness režim treba se sastojati od uravnotežene prehrane, vježbanja i dovoljno odmora. Zato, da biste bili fit, trebat…
Ako ste spremni dnevno odvojiti 15 minuta, ove vježbe ojačat će noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo pet različi…
Cilj istraživanja znanstvenika s kinezioloških fakulteta iz nekoliko američkih saveznih država, bio je ispitati učinak …
Bretman Rock proslavio se tutorijalima kojima pokazuje kako šminkom istaknuti konture lica, a sada je jedan od najpozna…
Savršeno ravan trbuh je san gotovo svih žena pa čak i onih koje ga već imaju jer nikad nije savršeno i dovoljno oblikov…
Ako se pitaš u čemu je razlika između vježbe za trbuh u kojoj se podiže cijeli torzo (sit-ups) ili samo ramena i glava …