Ljepota i relax Wellness
923 prikaza

Bicikliranje smanjuje simptome "muške menopauze", usporava starenje i jača libido

Guliver/Shutterstock
1/1
Stariji muškarci koji ne odustaju od svojih dvokotačnih prijatelja ni u kasnijem životnom dobu, izbjegavaju 'mušku menopauzu' i sporije stare, pokazala su nova istraživanja.

Britanska je studija otkrila kako stariji muškarci i do 79. godine života, imaju više razine testosterona od puno mlađih muškaraca, te mišićnu masu i udio masnoće dvadesetogodišnjaka - ako se bave bicikliranjem, prenosi DailyMail.

Muškarci mogu izbjeći mušku menopauzu

Oni koji mogu prijeći biciklom 100 km ispod 6 i pol sati, izbjeći će 'mušku menopauzu' - pad razine testosterona kriv je za umor, smanjen libido i depresiju

Pored toga, studija je otkrila kako pored svega gore navedenog, bicikliranje pomaže starijim muškarcima da budu manje podložni sezonskim infekcijama poput gripe, norovirusa te upale pluća.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Birminghamu na King's College u Londonu otkrili su kako muškarci i žene koji su fit mogu zaobići znakove starenja, za koje se prije mislilo da su neizbježni. 

 | Author: Guliver/Shutterstock Guliver/Shutterstock

I Hipokrat je volio fitness

Profesorca Janet Lord, direktorica Instituta za upale i starenje Sveučilišta u Birminghamu kaže: "Hipokrat je 400 godina prije Krista rekao da je vježbanje najbolji lijek za čovjeka, no njegova je poruka bila izgubljena kroz vrijeme, a mi postali rastuće sjedilačko društvo".

"U svakom slučaju, i najvažnije, naša su otkrića potukla uvaženo mišljenje da nas starenje automatski čini nemoćnima i slabima", nastavlja.

Lord dalje objašnjava kako ovi rezultati pokazuju jake dokaze kako poticanje ljudi da se posvete redovitom vježbanju tijekom njihovih života rješava problem i činjenicu da danas živimo duže no ne i zdravije.

Usporedili su 125 sredovječnih do starijih amaterskih biciklista, koji su dosada vozili bicikl u prosjeku od 26 godina, s ljudima istih godina, koji pak nisu redoviti vježbači. 

Razine testosterona kod penzionera - biciklista bile su jednake kao i mladićima s kojima su ih usporedili, što znači da su izbjegli mušku menopauzu.

Bicikl-Posao Putovanje na posao utječe na tvoje psihičko i fizičko zdravlje Na posao idi javnim prijevozom ili biciklom, a ako voziš izmjenjuj se s kolegama! Green i bio

Stariji ljudi izgube otprilike oko 2% mišićne mase godišnje, što znači da će trećina njihovih mišića nestati do 70. godine. No, mišićna masa starijih biciklista ostala je ista kao i kod osoba koje su bile u dvadesetima. 

Najveće otkriće bilo je i to da je starijim biciklistima imunološki sustav također ostao netaknut, tj. nije ostario skupa s tijelom. 

Organ timus ili prsna žlijezda, koji proizvodi imunološke T - stanice (T- limfocite), počinje se smanjivati nakon dvadesete godine života, no ne i kod biciklista. 

To znači da će na sredovječne muškarci koji vježbaju bolje djelovati cjepivo protiv gripe, te će biti manje podložni infekcijama i manje bolesni općenito. 

Vožnja_Bicikla_1450X300_1 masnoćom protiv kilograma Kako sam izgubila 35 kilograma unosom masti i vožnjom bicikla! Dijeta

Ovo vrijedi i za bilo koju drugu vrstu tjelovježbe, kažu istraživači. 

Profesor Stephen Harridge s King's Collegea u Londonu kaže kako otkrića naglašavaju činjenicu da biciklisti ne bicikliraju jer su zdravi, već da su zdravi zato što vježbaju tako velik dio svog života. 

Opisuje kako im njihova tijela omogućuju da stare optimalno, slobodni od uobičajenih problema koji dolaze uz neaktivan život.

9 neodoljivih razloga za vožnju biciklom

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.