Ljepota i relax Wellness
1641 prikaza

Najbolje tehnike za uklanjanje kroničnog umora i kako nam može pomoći vatra?

Sunce1
Thinkstock
1/1
Mnogi se žale na umor, a jedan od bitnih razloga koji ga može izazivati je nedostatak sunčeve energije. Ponekad nas upozoravaju kako je Sunce štetno te da izaziva razne kožne probleme. Činjenica je da sa sunčevom energijom trebamo biti pažljivi te se njome hraniti samo u određeno doba dana, a najdjelotvornije je prilikom izlaza i zalaza Sunca.

Solarna joga da, ali nije za svakoga

Postoji tehnika gledanja u Sunce (solarna joga). To je tehnika direktnog upijanja sunčeve energije s ciljem poboljšavanja i održavanja dobroga zdravlja. Ona poboljšava vid, regulira pretilost i pomlađuje fizičko tijelo. Potrebno je znati vrijeme izlaza i zalaza sunca jer je to najvažniji faktor djelotvornosti ove tehnike. Započinje s 10 sekundi gledanja u sunce, koje se svaki dan povećava za dvije sekunde dok se ne dođe do 15 minuta. U Sunce se gleda dok je u fazi izlaza ili zalaza.

Joga_2 Nakon 30 minuta gledanja u sunce tvoje tijelo se čisti od otrova Solarna joga: "Zahvaljujući gledanju u sunce nisam jeo četiri mjeseca" Fitness

Važno je biti oprezan i držati se pravila jer, ako se dobro ne prakticira, može naštetiti. I sama ponekad prakticiram solarnu jogu. Nakon toga osjećam se izuzetno dobro, vitalno i obnovljeno. Ima osoba koje ne podnose bilo kakav kontakt sa suncem, možda su alergične ili svjetlije puti. Oni bi trebale otkriti neku drugu metodu ili način kako se obnoviti i nahraniti tijelo vitalnom energijom te suzbiti umor i iscrpljenost.

 | Author: Guliver/Shutterstock Guliver/Shutterstock

Treba otkriti uzrok kroničnog umora

Ako često osjećaš umor trebalo bi malo razmisliti i pitati se: „što je uzrok umora?“ Velik broj ljudi koristi svoju životnu energiju samo za svoje svakodnevne poslove i tvrde da nemaju energije, a niti vremena za rad na sebi kroz neku od tehnika kao što su autogeni trening, tai chi Chuan, joga i druge tehnike.

  • Autogeni trening je tehnika koja uči kako lakše živjeti život i kako se lakše nositi sa svim životnim okolnostima.
  • Tai Chi Chuan je kineska borilačka vještina koja se zasniva na blagim i umirujućim pokretima kako bi se pokrenula unutrašnja energija „Chi“. Iz tog razloga u svijetu je postao popularan kao masovni oblik rekreacije i vježbe za postizanje dugovječnosti.

 | Author: Guliver/Shutterstock Guliver/Shutterstock

  • Joga je znanost o tijelu, umu, duhu i duši. Sastoji se od tjelovježba, tehnika disanja i meditacije. Vježbanjem asana (položaji tijela) postajemo elastičniji i gipkiji. Radeći pranajamu (tehnike disanja), osvješćujemo dah.
  • Meditacija ima više vrsta, ali je cilj jedan - uroniti u svoje srce, u svoju dušu i ispuniti je svjetlošću, mirom i srećom, te obavijeni tim svjetlosnim plaštem koračati u život nudeći i pružajući svima svoj mir i pozitivnost. Meditacijom se opuštamo i postajemo svjesniji, odnosno mijenjamo stav prema svojoj okolini. Sreća svake osobe ovisi o prihvaćenosti, usklađenosti i povezanosti sa svojom sredinom. Redovitom meditacijom uobičajeni usponi i padovi u životu bit će zamijenjeni uzvišenim osjećajem zadovoljstva. Briga i ljutnja nestaju, a povećava se elan i interes za životom.

Meditacija uz vatru

Kada meditiramo u blizini otvorenog plamena, kotači našega energetskog tijela se okreću kroz plamen koji čisti emocionalno zagađenje nastalo tijekom života. Vatra zajedno s vodom rastvara nagon za smrti. Djelujući zajedno čiste i uravnotežuju energetsko tijelo. Čišćenje vatrom i vodom je velika tajna vječnog života i mladosti. Vatra i voda njeguju tijelo životnom energijom kao i hrana.
Svima bih preporučila svakodnevnu meditaciju za harmoniju tijela i duha  srčanu koja je vrlo moćna i učinkovita. Bilo bi dobro prakticirati svakog jutra ili navečer Nakon toga ćete se osjećati obnovljeno i smireno.


Imam veliko iskustvo u radu s osobama koje su se osjećale kronično umorne. Bioenergetski tretman djeluju vrlo stimulativno, što znači popravlja se tjelesna vitalnost i elan, a osim toga podiže se razina svjesnosti i poslovne kreativnosti, strahovi i nesigurnost nestaju kao i fizičke tegobe kao njihove posljedice.

Odlazak u prirodu- terapija za dušu

Kada priroda nije narušena, ona je u ravnoteži sa širokom skalom svih Zemljinih energija. Boravak od nekoliko sati svakog tjedna u nenarušenom okolišu ponovno uspostavlja ravnotežu između našeg aurinog polja i Zemljinih energija. To je prijeko potrebno za potpuno zdravlje. Mirna jezera imaju jak umirujući učinak na nas jer se otpuštaju napetosti u našem polju izazvane stresom suvremenog života. Vibracija energije iz brze rijeke pojačava naše Aurino polje uspostavljajući sklad na zdrav način. U blizini područja vodopada energija naše aure je ogromna.

 | Author: Thinkstock Thinkstock

Stabla u borovoj šumi pulsiraju u ritmu vrlo sličnom ljudskomu energetskom polju. Sjedenjem u takvoj šumi ili jednostavno naslanjanjem na deblo bora u tvom dvorištu osvježit ćeš svoje energetsko i fizičko tijelo. Možda ćeš se čak povezati sa sviješću tog stabla dok si uz njega.

aura Četiri razine ljudskog bića i kako vidjeti svoju auru i njeno značenje Psiha i seks krunska čakra Nesanica i depresija znak su blokirane krunske čakre Zdravlje
Planine nam pomažu da osjetimo snagu mineralnog carstva zemlje, da se povežemo s tom snagom kako bismo se mogli protegnuti u zračne visine svoje svijesti. Organski nas vrtovi povezuju s energijom Zemlje i daju hranu koja je energetski uravnotežena s našim potrebama. Što više radimo na zemlji, to smo više povezani i ispunjeni Zemljinom energijom.
Više informacija kako postići harmoniju tijela i duha možeš naći u knjizi Biserke Blašković „Savršeni put do iscjeljenja“.
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.