Nemogućnost izlaska iz kreveta, smanjen osjećaj samopoštovanja, stalan strah i kontinuirana izolacija. Samo su neki od češćih znakova depresije. Međutim od te opake bolesti prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji pati 300 milijuna ljudi, a čak 50 posto ih se ne liječi upravo zato jer se depresija ne može uvijek lako prepoznati.
"Ljudi često stigmatiziraju depresiju i poriču vlastito stanje, pa se iznenade kada im drugi kažu da su depresivni", kaže Susanne Cooperman, dr.sc., psiholog u NYU Langone. Stoga je Cooperman za Women's Health otkrila neke neočekivane simptome depresije kod žena. Napomenula je da smo svi u nekom trenutku doživjeli jedan (ili sve) od tih znakova i to je potpuno normalno i u redu. Međutim, ako su ti simptomi prisutni veći dio dana ili cijeli dan Cooperman preporučuje da se osoba javi svom liječniku kako bi se ustanovilo radi li se o depresiji.
Redovito gubiš kontrolu
Ako se ne možeš prestati otresati na svog partnera, suradnike pa čak i na psa, vrijeme je da se zapitaš. Prema istraživanju iz 2013. godine objavljenom u medicinskom časopisu JAMA Psychiatry pretjerana razdražljivost i ljutnja simptom je karakterističan za više od polovice ljudi koji su imali teže i dugoročnije depresije, a odnosi se i na djecu i odrasle.
Budiš se vrlo rano
Kod nekih osoba depresija izaziva potrebu za spavanjem. Ali, Cooperman objašnjava da drugi počnu spavati manje, često se bude, osobito u ranim jutarnjim satima. Ako si se počela odjednom buditi oko 4, 5 ujutro i nakon toga više ne možeš zaspati to bi mogao biti znak koji upućuje na depresiju.
Tvoji hobiji te više ne zabavljaju
To ne znači da dvotjedno gubljenje interesa za pletenje, jogu ili čitanje znači da si depresivna. Ali, primjerice ako si voljela kuhati, a odjednom ti više ne pričinjava zadovoljstvo trebaš razmisliti zašto ti se to događa. Osoba u depresiji u takvim situacijama uglavnom nalazi opravdanje da joj se jednostavno ne da. I to može biti, ali ne ako potraje dulje.
Češće si na društvenim mrežama
Pojačano korištenje društvenih mreža poput Facebooka i Instagrama jedan je od taktika koju ljudi s nedijagnosticiranom depresijom koriste za zanemarivanje korijenskog uzroka onoga što ih pogađa.
Trpiš bol u donjem dijelu leđa
Prema istraživanjima za 2015. godine depresija povećava mogućnost da ćeš trpjeti bolove u donjem dijelu leđa. Što je depresija dublja, bol je veća. Stručnjaci kao mogući razlog te pojave navode da depresija utječe tako da živci postanu pojačano osjetljivi. Osim toga, ako bolovi remete kvalitetu života to može pojačati depresiju.
Debljaš se ili mršaviš
Uobičajeno je da se depresija povezuje s povećanjem ili gubitkom apetita. Neki ljudi možda gube na težini, u čemu u početku mogu uživati, ali s vremenom gubitak apetita uzrokuje i pad energije. Puno ljudi na depresiju reagira tako da pojačano unose hranu bogatu mastima i šećerom. Nakon unosa takve hrane ljudi se osjećaju još gore i smanjuje im se samopouzdanje čim se stvara još pogodnije tlo za depresiju.
Odjednom si postala neodlučna
Narvno da osoba može biti neodlučna i bez da je depresivna, ali iznenadna ili povećana neodlučnost zapravo je glavni simptom depresije kod žena, prema istraživanju objavljenom u časopisu Cognitive Therapy and Research (Kognitivna terapija i istraživanje). Osjećaj bespomoćnosti ili očekivanje najgoreg mogućeg ishoda je najvjerojatniji razlog neodlučnosti. Osim toga kada depresivne osobe donose odluke one su uglavnom loše i uključuju odluke o ne odlasku na posao, prekomjernom uživanju u alkoholu ili hrani, upuštanju u rizične seksualne odnose.
