Zapadna civilizacija je sve češće u potrazi za super-biljkama, jer je tempo ljudskog života postao prebrz, a čovjeku su potrebni novi pomagači za takav tempo života.
Spoj koji pojačava otpornost organizma na stres
Tko ne bi smio uzimati adaptogene i zašto?
S druge strane, svi oni koji imaju neke zdravstvene poremećaje ili bolesti, te ako su na bilo kakvoj medicinskoj terapiji, ne bi smjeli uzimati adaptogene bez konzultacije sa stručnom osobom, dodaje Smirčić. Stručnjak će napraviti anamnezu, procijeniti postojeće stanje i u skladu s tim preporučiti određeni adaptogen, njegov oblik uzimanja i vrijeme korištenja, što je vrlo važno da bi vam njihovo djelovanje doista koristilo.
Najpoznatija od adaptogena je rodiola, a u grupu adaptogenih spadaju i neke manje poznate biljke poput debelotikvine (Bryonia alba) ili mačje kandže (Uncaria tomentosa). Iako su znanstvena istraživanja tih biljaka malobrojna u odnosu na druge, tradicionalna društva u kojima se koristi dokazuju niz korisnih i pozitivnih adaptogenih svojstava, kaže naš sugovornik. No, narodna fitoterapija, travarstvo, poznaje mnoge biljke koje imaju djelovanja slična adaptogenima. U tu grupu se ponekad stavljaju biljke za smirenje, a spominje se i češnjak, koristan borac za zdravlje. Tu je i kupus, te čitav niz ljekovitih biljaka, ali s okrnjenim adaptogenim svojstvima. No naknadna znanstvena istraživanja zasigurno će povećati spisak biljaka koje se mogu smatrati adaptogenima, smatra Smirčić.
Kada i kako je dobro koristiti adaptogene i biljke sličnog djelovanja da biste osnažili organizam?
Prijelaz s jeseni na zimu nosi svojevrsni stres zbog promjene temperature, vlage i općenito uvjeta u kojima čovjek živi. "Zdrav čovjek može koristiti integralnu otopinu ili kapsule rodiole ili kapsule sa pulvisom 1 do 2 puta na dan, kroz period od dva mjeseca. Uz to, može mazati stopala eteričnim uljem čajevca prije spavanja, što dodatno podiže imunopotencijal tijela, kaže fitoaromaterapeut Goran Smirčić. Ako pacijent nije na imunosupresivnoj terapiji, može koristiti tinkturu ehinaceje 3-4 puta na dan, 20-30 kapi, ili integralnu otopinu ehinaceje 3-4 puta na dan po 5 ml. Dovoljno je koristiti 3 tjedna u kontinuitetu.
Neke od najučinkovitijih superbiljaka
- Za liječenje impotencije i pomlađivanje - Kordiceps (Cordyceps sinensis) spada u grupu gljiva. Ima vrijedna adaptogena djelovanja, te koristi za podmlađivanje, liječenje muške impotencije i još dugi niz bolesti. Aktivna supstanca je kordicepin. Pripisuju mu sposobnosti obnavljanja DNA oštećenja, što može biti potencijal za prevenciju nastajanja tumora. Podiže razinu energije i budnosti.
- Za jačanje organizma i protutumorsko djelovanje - Wu-Wei-Zi tj. šizandra (Schizandra chinensis) poznata je stotinama godina u kineskoj medicini kao sredstvo za opće jačanje organizma, te ima protutumorske i protuupalne osobine. Pojačava aktivnost živčanog sustava, no nema djelovanje klasičnog stimulansa s poznatom nervozom. Za to su odgovorni lignani po nazivu šizandrini i šizadroli. Šizandra ima izrazito djelovanje i kao zaštitnik jetre. Kao i ašvaganda, glasi kao neštetna biljka, no zbog oskudnosti znanstvenih istraživanja potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom.
- Pomoć kod infekcija, antioksidativna i protutumorska svojstva - Korejski (azijski) ginseng (Panax ginseng) je adaptogen sa stimulativnim djelovanjem, pa je njegov utjecaj na organizam snažan i mora biti kontroliran. Spojevi iz grupe ginsengozida povoljno utječu na stresne utjecaje iz okoline, istraživana su protutumorska i antioksidativna svojstva, te otpornost na zračenja. Djeluje kao pomoć kod infekcija. Uzimaju ga sportaši i ljudi koji su izloženi zahtjevnim psihofizičkim naporima. Potreban je oprez uzimate li lijekove.
- Imunostimulativni, antioksidacijski i antitumorni kapacitet - Sibirski ginseng (Eleuterococcus senticocus) ima imunostimulativni, antioksidacijski i antitumorni kapacitet. Kao i kod korejskog ginsenga, njemačka komisija dala je pozitivno mišljenje u uporabi kod umora, slabosti, oporavka nakon bolesti, te povećanja mentalnih sposobnosti. No ima ograničenja kod medicinskih psihijatrijskih dijagnoza, problema s kardiovaskularnim sustavom, te još nekim lijekovima, pa je svakako potrebno savjetovanje sa stručnjakom prije uzimanja, kaže Smirčić.
- Dugovječnost i zaštita organizma - Ašvaganda (Withania somnifera) je odavno poznata u indijskoj ajurvedi kao tonik za organizam, te izuzetno ljekovita biljka sa širokim spektrom pozitivnih djelovanja na mnoge bolesti. Simbol je dugovječnosti i zaštite organizma, što se dokazalo kroz tisućljeća postojanja ajurvede kao načina liječenja. Izuzetna je kod prevencije psihofizičkih stresova, a djeluje i stimulativno i smirujuće.
- Povećava izdržljivost i otpornost, energiju i koncentraciju - Maka (Lepidium meyenii). Pomaže imunološkom sustavu i pojačava libido. Uravnotežuje hormone i pomaže kod menstruacija i menopauze. Ne smiju ju koristiti trudnice i dojilje, ni ljudi koji uzimaju određene lijekove.
- Moćna rodiola najpoznatija je od adaptogena - Rodiola, tj. ružičasti žednjak (Rhodiola rosea), endemska vrsta koja se plantažno uzgaja kao ljekovita biljka ima širok adaptogeni efekt. Koriste ju piloti, astronauti i ekstremni planinari. Smanjuje utjecaj depresije, umora i stresa, povećava otpornost tijela na štetne agense te povećava radnu sposobnost. Ima mala ograničenja za uzimanje i interakcije sa lijekovima. Aromaterapeut Smirčić i sam koristi rodiolu u određenim fazama godine ili kad je pod stresom. Njezin efekt može se vidjeti već nakon nekoliko dana, u vidu smirenja i bistrijeg rasuđivanja, tvrdi.
