Sve žene, bez obzira na dob, barem jednom u životu su se susrele s nekim od simptoma neravnoteže hormona. Ako si se ikad osjećala nervoznom za vrijeme onih dana, imala poteškoće sa spavanjem ili osjetila noćno znojenje, postoji mogućnost da imaš problem s neravnotežom hormona.
Donosimo ti listu moćnih biljaka za koje postoje znanstveni dokazi o njihovom blagotvornom djelovanju na ravnotežu hormona.
Konopljika za menstrualne probleme
Konopljika normalizira menstrualni ciklus tako da utječe na povećanje razine progesterona. Također, pokazalo se i da utječe na ublažavanje osjećaja tjeskobe, smanjenje pojave akni i plodnost.
Menstruacija otkriva koliko ćeš dugo živjeti!
Hmelj za valove vrućine
Ovaj neizostavni sastojak u proizvodnji piva sadrži značajne količine biljnih estrogena, a rezultati kliničkih istraživanja pokazali su da ekstrakt hmelja može pomoći u olakšavanju valova vrućine te da blagotvorno djeluje na zdravlje kostiju žena u menopauzi.
Ginko biloba za PMS
Značajan je broj žena koje pate od simptoma PMS-a, a znanstvenici su otkrili da u tome može pomoći ginko biloba. U jednom istraživanju, u kojem su žene uzimale ekstrakt ginka, dokazano je poboljšanje simptoma osjetljivosti grudi i raspoloženja.
Crvena djetelina za simptome menopauze
Crvena djetelina je izvor izoflavona, biljnih sastojaka koje imaju djelovanje slično estrogenu. Znanstvena istraživanja su pokazala da crvena djetelina ublažava poteškoće sa spavanjem, kognitivne probleme i valove vrućine koji se najčešće povezuju s razdobljem menopauze.
Kora bora za grčeve
Rezultati jednog istraživanja pokazali su da žene koje uzimaju ekstrakt kore bora u obliku dodataka prehrani uzimaju manje lijekova protiv bolova za vrijeme mjesečnice.
