Kad se dobro održava ravnoteža crijevne flore, velika je vjerojatnost da će osoba ukupno gledano biti zdrava. Međutim, kada je ravnoteža narušena, najčešće zbog stresa i pogrešne prehrane, javlja se sindrom propusnog crijeva, pa toksini ulaze u krvotok kroz propusne stijenke crijeva.
Ako te povremeno boli trbuh i češće imaš probleme s probavom, dobro bi bilo provjeriti nije li problem povezan s crijevima. Naime, danas znamo da su svi organi i sustavi u tijelu povezani te da zdravlje jednoga itekako utječe na zdravlje ostalih. A zdrava crijeva su jedan od glavnih faktora ukupnog zdravlja organizma.
Sindrom propusnih crijeva uzrok velikih zdravstvenih problema
Još je Hipokrat, kojeg smatraju ocem moderne medicine, rekao da sve bolesti započinju u crijevima, a to podržava i nutricionist i liječnik prirodne medicine dr. Josh Axe, autor knjige “Jesti prljavo: Zašto slaba crijeva mogu biti uzrok vaših zdravstvenih problema”. Svoje spoznaje o važnosti zdravlja crijeva dr. Axe produbio je nakon što se njegovoj majci nakon 12 godina vratio rak dojke. Tad se počeo baviti utjecajem prehrane na zdravlje i primijetio je kako sindrom propusnih crijeva može izazvati velike zdravstvene probleme.
Zaključio je kako je liječenje stijenki crijeva točka od koje treba početi liječenje njegove majke, da mikrobi, otrovi i neprobavljena hrana ne bi mogli ući u krvotok i izazvati upalne procese. Axe tvrdi da to vodi do autoimunih poremećaja kao što su alergije, astma i artritis. Mogu se javiti i nadutost, probavne smetnje, iscrpljenost, plinovi, debljanje, mentalne blokade, tamni krugovi ispod očiju i upalna stanja kože, kao što su ekcemi i akne, pa i mnogi ozbiljniji problemi. Uzroci problema s crijevima često mogu biti brojni, pa je ponekad teško doći do prave dijagnoze.
Pet tipova crijeva
Često su i simptomi različiti, pa je potreban i drukčiji pristup liječenju. Stručnjaci kažu da postoji pet tipova crijeva koji se mogu povezati sa životnim navikama i emocionalnim profilom osobe te da postoje relativno jednostavne preporuke kako si pomoći kod svakog problema, odnosno kako se liječiti. Axe je svojoj majci preporučio strogu dijetu - zamijenila je sve prerađene namirnice organskima, posebno one s dodanim šećerima i one od bijelog brašna kao što su kruh i tjestenina te gotova jela. Jela je samo organsko povrće i bobičasto voće, piletinu iz prirodnog uzgoja te meso lososa iz divljih voda, uz neke dodatke prehrani: kurkumu, vitamin D3 te eterično ulje tamjana. Povećana je izloženost onome što smatramo prljavštinom.
Bakterije su nužne za zdrava crijeva
"Majka je provodila vrijeme jašući konje, u prirodi, obrađujući vrt, dok su sve namirnice stizale u kuhinju s korijenjem i zemljom na sebi. Odbacila je sva antibakterijska sredstva za čišćenje kako bi omogućila da ojačaju dobre bakterije u organizmu i potaknu ozdravljenje. I samo četiri mjeseca nakon dijagnoze ponovljenoga karcinoma tumor se smanjio doslovno za 50 posto", kaže dr. Axe te dodaje kako od tada svima koji obole od teških bolesti preporučuje da uvedu slične, drastične promjene.
Crijeva zaražena gljivicom kandidom
Stanje se povezuje s konzumacijom previše šećera, mliječnih proizvoda i pšenice. Javlja se kod ljudi koji su tjeskobni i opsesivni, a simptomi su spori metabolizam, zatvor, bijeli premaz na jeziku, iscrpljenost, loš zadah. Jedi puno juhe i toplog povrća. Uzimaj probiotike te origano.
Spora probava i crijeva pod stresom
Problem nastaje zbog previše posla i napora, a često je riječ o osobama sa sporim probavnim sustavom. Simptomi su plinovi, nadutost i refluks. Jedi više malih obroka i zaustavi se prije nego što osjetiš da si sita. Uključi u prehranu ljubičasto i tamnoplavo povrće i voće, ljekovito bilje i agrume te pij mineralnu vodu.
Previše radiš - iziritirana crijeva
Najčešće tegobe imaju radoholičari koji pretjeruju u kavi i alkoholu. Ako stalno rastu hormoni stresa, protok krvi se preusmjerava daleko od crijeva. Česti su problemi sa spavanjem, smanjenim libidom. Jedi slane, tamno obojene namirnice, životinjske bjelančevine i vitamin B.
Imunološki problem s crijevima
Osjetljivost na hranu glavni je razlog problema. Javljaju se alergije i netolerancije, koje mogu biti uzrokovane prečestom uporabom antibiotika i pilula za kontracepciju. Potrebna je stroga dijeta i dnevnik prehrane da utvrdiš na što ste osjetljiva. Preporučuju se juha od kostiju te zdrave masti u kombinaciji s probavnim enzimima.
Otrovana crijeva
Crijeva ti šalju SOS poziv jer je visok udio masti u prehrani, šećera i kemikalija. Obolijevaju nestrpljive, frustrirane osobe, koje jedu "s nogu" i mnogo brze hrane. Javljaju se žučni kamenci, rosacea i neurološki poremećaj. Jedi sirovu, zelenu i kiselu hranu, vlakna, pij čaj od maslačka ili čička i meditiraj.
Pročitaj kakva bi prehrana bila idealna za crijeva.
