Postoje 23 teška metala koja mogu biti toksična za ljude. Teški metali su loši za tijelo jer prekidaju normalne stanične procese što dovodi do simptoma poput umora dok dugotrajna izloženost teškim metalima može uzrokovati i ozbiljne zdravstvene probleme.
Teški metali su gusti metalni ili polu-metalni elementi koji se prirodno pojavljuju na Zemlji. Pojavljuju se u tlu i ispiru u izvore vode, ali postoji i mnogo izvora teških metala koje izrađuje čovjek. Neki teški metali nisu problem u malim dozama i čak su potrebni za tijelo, ali oni štetni poput olova, žive i manje poznatog kadmija mogu se akumulirati u tijelu brže nego što ih tijelo može izbaciti.
Izvori teških metala
Ovo su neki od teških metala koji imaju toksično djelovanje i njihovi glavni izvori:
- olovo (ispušni plinovi iz automobila, građevinski materijali, voda, neki čajevi)
- živa (amalgamske zubne plombe, cjepiva, otopina kontaktnih leća, plodovi mora)
- kadmij (cigarete, baterije, hidrogenizirana ulja, kava)
- arsen (perad jaja)
- aluminij (dezodorans, cjepiva, posuđe, neki čajevi)
- bizmut (šminka, lijekovi)
Unos teških metala u organizam može se ograničiti konzumiranjem mesa iz organskog uzgoja, morskih plodova iz divljeg ulova te upotrebom prirodnih dezodoransa i kozmetičkih proizvoda te izbjegavanjem hidrogeniziranih ulja. To su neki od načina koje svi možemo poduzeti, ali nemoguće je u potpunosti izbjeći teške metale.
Wendy Myers, stručnjakinja za detoksikaciju iz SAD-a o teškim metalima kaže: "Vjerujem da su teški metali jedan od glavnih uzročnika bolesti. Danas postoje bolesti kojih prije 30 godina nije bilo, a vjerujem kao i sve više stručnjaka da su za to odgovorni okolišni faktori, odnosno toksini iz okoline. Činjenica je da naša tijela imaju fascinantne detoksikacijske mehanizme koji nam omogućuju da unosimo određene količine štetnih sastojaka bez težih posljedica, ali neki ljudi su osjetljiviji tako da je za njih detoksifikacija nužna."
Znakovi toksikacije teškim metalima
Znakovi akutne toksikacije teškim metalima su: jaki grčevi, vrtoglavica, povraćanje, otežano disanje, oštećenje motoričkih i kognitivnih sposobnosti. Znakovi da su veće količine teških metala prisutne u tijelu i da je potrebna detoksifikacija su suptilniji:
- umor
- glavobolja
- akne
- loša probava, nadutost, plinovi
- problemi s hormonima, neplodnost, preklampsija
- pretjerano znojenej
- debljanja u predjelu struka
- snažna žudnja za određenim namirnicama
- buđenje u sred noći
- bolni zglobovi
- promijene raspoloženja
U stručnom časopisu Interdisciplinary Toxicology (2015.), skupina stručnjaka objašnjava da toksikacija teškim metalima može uzrokovati niže razine energije te ošteti funkcije mozga, bubrega, jetara, krvi i drugih organa. Dugotrajna izloženost teškim metalima može potaknuti mišićne i neurološke degenerativne procese koji mogu imati slične simptome kao multipla skleroza, Parkinsonova i Alzheimerova bolest te mišićna distrofija. U nekim slučajevima dugotrajna izloženost teškim metalima može uzrokovati rak (Jarup, 2003).
Prisutnost teških metala može se otkriti analizom kose, osim toga ovim testom se može otkriti i stanje metabolizma, nivo šećera u krvi, upalne bolesti. Wendy Mayers kaže da detoksifikacija teških metala iz organizma zahtijeva poseban oprez, ali da postoje sigurni načini na koje svatko od nas može pomoći svom organizmu da ih se oslobodi."Različiti teški metali izbacuju se na različite načine iz tijela, a najsigurniji i najdjelotvorniji detoks je pod profesionalnim nadzorom", objašnjava Mayers i kaže da postoje dva važna koraka u procesu oslobađanja tijela od teških metala koja se rade pod stručnim nadzorom:
- Određeni dodaci prehrani i detoksifikacijske metode "otključavaju" teške metale, a kad se to dogodi onda ih je potrebno što prije izbaciti iz tijela jer kada su oslobođeni mogu uzrokovati još veću štetu. Stoga korak jedan nikada ne treba poduzimati bez koraka dva.
- Korak dva se isključivo odnosi na metode koje osiguravaju izlazak teških metala iz organizma.
Prirodni načini kako se osloboditi teških metala
Postoje i načini koje svatko može poduzeti kako bi osnažio vlastiti organizam i pomogao mu da se lakše rješava štetnih tvari iz organizma.
- Pij puno filtrirane vode
- Vježbaj kako bi izazvala znojenje
- Osnaži jetru protuupalnom dijetom
- Boravi u infracrvenoj sauni
- Posavjetuj se sa stručnom osobom koji suplementi i u kojim dozama potiču izlučivanje teških metala iz organizma.
