Svi znamo za štetu koju nam mogu nanijeti sva pića osim vode, ali što bi se dogodilo da ih u potpunosti zamijeniš s vodom? Donosimo ti 9 učinaka zamjene svih pića vodom koji se odražavaju na tvoje zdravlje i raspoloženje.
Gazirana, slatka i alkoholna pića štete ljudskom zdravlju. Ona mogu prouzrokovati razne bolesti i tegobe poput pretilosti, kroničnih bolesti, šećerne bolesti, slabljenja imuniteta, mišićne slabosti, karijesa te slabih kostiju. Istraživanje Harvard T.H. Chan - School Of Public Health pokazuje da osobe koje dnevno piju jednu čašu zaslađenog pića imaju 20% veći rizik od srčanog udara ili smrti prouzrokovane srčanim udarom od onih osoba koje rijetko konzumiraju zaslađena pića.
Popularni američki bloger i predavač Chris Bailey proveo je višemjesečno istraživanje čije je rezultate iznio portal Bright Side, a odnose se na učinke koji se odražavaju na čovjekovo zdravlje ukoliko sva zaslađena pića zamijeni vodom.
Obuka o pružanju prve pomoći - Mogući spas za žrtve srčanog udara
Devet je učinaka koji te mogu potaknuti da umjesto zaslađenog ili gaziranog soka odabereš vodu:
Brzo gubiš kilograme
Ukoliko piješ isključivo vodu 9 dana gubiš jednaku vrijednost kalorija koju gubiš trčanjem 8 kilometara dnevno.
Ubrzavaš metabolizam povećavajući svoju energiju
Samo pola litre vode ujutro ubrzava metabolizam za 24%.
Ayurvedska liječnica otkriva dobitnu kombinaciju za gubljenje kilograma.
Mozak bolje funkcionira
Mozak sadrži 75-85% vode što znači da pijenje vode služi kao ˝gorivo za mozak˝, što ti pomaže u koncentraciji.
Smanjeni unos kalorija može poboljšati moždanu aktivnost
Manje jedeš
Voda smanjuje apetit što ti pomaže u smanjenju tjelesne težine.
Tvoje tijelo brže izlučuje toksine
Voda ˝ispire˝ toksine sprječavajući starenje.
Voda smanjuje rizik od mnogih bolesti
Neke od bolesti koje se mogu pogoršati ako ne piješ dovoljno vode suz hipertenzija - povišen krvni tlak, upala mjehura te čak i karcinom debelog crijeva.
Što ti masne naslage na trbuhu govore o riziku pojave raka
Srce radi bolje
5 čaša vode dnevno smanjuje rizik od srčanog udara za 41%.
Tvoja koža je mekša i čišća
Voda čisti i vlaži kožu te je čini ljepšom.
Ušteda tvog novca
Cijena vode je niža od drugih napitaka.
