Mali svakodnevni stres je opasniji po zdravlje čovjeka od velikog stresa izazvanog razvodom, smrti drage osobe ili gubitkom posla.
"Ljudima će sve više štetiti podražaji iz okoline jer je živčani sustav suvremenog čovjeka nepovratno razoren stotinama manjih svakodnevnih stresova", rekao je Richard Lazarus, psiholog.
Kako način prehrane i stres mogu utjecati na 'bujanje' candide
Stres uzrokuje grčenje mišiča
Posebno su opasne sitne svađe na poslu, neugodna zvonjava telefona i pretjerani fizički te mentalni napor u utrci s vremenom. Zbog stresnog života ubrzavaju se nervne poruke od mozga do mišića, mišići tada postanu zgrčeni, a to mozak tumači kao znak za opasnost pa šalje nove uznemirujuće poruke organizmu. Za rezultat dobijamo poremećaje u disanju, cirkulaciji i radu srca.
"Vrlo je važno da zbog ovih stvari čovjek nauči da se opusti specijalnim vježbama disanja. Na ovaj način opuštate tijelo i šaljete poruku mozgu: opusti se, sve će biti dobro", tvrdi Lazarus.
