Trenutno sam u fazi isprobavanja raznih napitaka koji 'obećavaju' bržu probavu, bolje zdravlje i općenito pozitivno utječu na tijelo. Zadnjih sedam dana to je bila detoks voda poznate fitness trenerice Jillian Michaels.
Prema internetu, ova voda pomaže skinuti nekoliko tvrdokornih kilograma na trbuhu, a isto tako trebala bi se smanjiti nadutost. Voda se pije 7 dana, a u njoj je sok od brusnice, limun i čaj od korijena maslačka. Piće je ukusno i pitko i pomalo gorko. Ovu vodu sam odlučila probati zbog 'laganog' gubitka težine i to na vrlo kritičnom mjestu. Isto tako, smatram da je potrebno s vremena na vrijeme napraviti detoks koji pomaže i tvojim organima, u ovom slučaju je to jetra.
Sastojci:
- 1.7 l vode
- 2 žlice iscijeđenog soka od limuna
- 2 žlice soka od brusnice (bez šećera)
- 1 vrećica čaja od korijena maslačka
Kako koji sastojak djeluje? Sok od brusnice bogat je antioksidansima i potiče učestalije mokrenje, čaj od korijena maslačka također potiče mokrenje, ali i ubrzava probavu, dok sok od limuna alkalizira i stimulira jetru.
Priprema:
- Vrećicu čaja od korijena maslačka prokuhaj u 2 dcl vode i ostavi da se ohladi.
- Kad se čaj ohladi, sve sastojke izmiješaj.
Ova količina se odnosi na jedan dan. Dakle, svaki dan trebaš popiti 1.7 l ovog napitka. Ja sam svako jutro pripremala novu dozu i pila sam ju tijekom dana. Uz to sam pila i običnu vodu kad sam osjećala potrebu za njom.
U svojoj prehrani nisam ništa mijenjala, jela sam raznovrsnu hranu i slatkiše kad sam imala želju za njima, a moje aktivnosti su uključivale hodanje i trening.
Rezultat?
Kao što sam već navela, voda me razočarala jer nije došlo do gubitka kilograma niti gubitka trbuha. No ova voda je potaknula učestalije mokrenje i ubrzala probavu. Mislim da ova detoks voda ne donosi ništa što ne bi ista količina obične vode ili vode s limunom donijela.
