• Evo zašto trebaš jesti orahe svaki dan!

    Infografika

    Orasi se smatraju jednim od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina (konkretnije, alfa-linolenskom omega-3 masnom kiselinom) te vitaminom E. Samo 14 komada oraha namiruje preko 2,5 grama omega-3 masne kiseline, što je otprilike količina sadržana u dvije i pol kapsule tipičnog proizvoda omega-3 dodatka prehrani

  • Kortizol - hormon ''razarač'' u tijelu!

    Jesi li ikad razmišljala da je stres uzrok nakupljanju suvišnih kilograma? Kroničan stres i napetost prevedeni u jezik hormona znače povišene razine kortizola. Posljedica je povećanje apetita i žudnje za hranom bogatom ugljikohidratima i mastima. Doznaj kojom prehranom i kakvim zdravim navikama možeš smanjiti razinu kortizola

  • 5 znakova da neka dijeta nije za tebe

    Razmišljaj kritično, informiraj se kod stručnjaka, na pravim mjestima, čitajući i pitajući prave informacije. Nastoj ne srljati u prvu novu dijetu koja ti se svidjela, zbog naziva ili zbog vrste namirnica koja se stavlja u prvi plan

  • Feng shui savjeti za ljubavnu sreću

    Feng shui savjetnici Aleksandra Dorann i Držislav Ujevich savjetuju kako malim preinakama ili dodavanjem nekoliko detalja u kući možeš poboljšati svoj ljubavni život. Ujevich otkriva na kojoj strani svijeta bi ti trebalo biti uzglavlje kreveta za sreću u ljubavi, a Dorann koje je najpovoljnije vrijeme da partneru kažeš  što ti je na srcu

  • Zašto ne pretjerivati sa smoothiejima?

    Svježe cijeđeni sokovi dobar su izvor vitamina i vlakana, ali sadrže i fruktozu koja danas predstavlja veliki zdravstveni problem i porast pretilosti u svijetu. Zbog visoke količine voćnog šećera, ne preporučuje se pretjerivati s unosom. Cijelo voće, osim voćnog šećera, sadrži i puno vlakana. Zato je najsigurnije i najzdravije pojesti cijeli komad voća, a tijekom dana piti čistu vodu.

    • Svjetski dan bicikliranja na posao

      Svjetski dan bicikliranja na posao

      Sindikat biciklista uključio se u međunarodnu akciju vožnje biciklom na posao kako bi obilježili "Svjetski dan zimskog bicikliranja na posao". Ukupno se 580 građana Zagreba i Zagrebačke županije prijavilo na stranicu međunarodne inicijative "Winter Bike To Work Day", na koju se javljaju stanovnici iz svih dijelova svijeta. 

    • Svjetski je dan bolesnika - znaš li svoja prava?

      Svjetski je dan bolesnika - znaš li svoja prava?

      Obilježavanje ovog dana prilika je za ulaganje napora u poboljšanje zdravstvene skrbi, kao i na podsjećanja na prava koje svatko od nas kao bolesnik ima. U primjeni medicinskih dostignuća u praksi postoji mogućnost zloupotrebe informacije, kao i opasnost od kršenja etičkih normi i osobnih prava

    • Što boja odjeće govori o tebi na poslu?

      Što boja odjeće govori o tebi na poslu?

      Mornarskoplava smatra se jednom od najboljih boja koju možeš nositi na razgovoru za posao. Ova nježna, a opet snažna boja simbolizira opuštanje, odanost, povjerenje i kontrolu, sve osobine koje su prijeko potrebne za preuzimanje ključnih funkcija

    • Savršen doručak uz mlijeko

      Savršen doručak uz mlijeko

      Savršen doručak samo je onaj uz obitelj i najmilije - poruka je koju su nam poslali najmlađi u sklopu Dukatovog četvrtog kreativnog likovnog natječaja. U njemu je sudjelovalo više od 3.000 učenika diljem Hrvatske, a između pristiglih radova, izabrana su četiri koja danas krase ograničeno izdanje Dukat trajnog mlijeka u tetrapaku

    • Kratki intenzivni treninzi protiv dijabetesa

      Kratki intenzivni treninzi protiv dijabetesa

      Prema novoj meta-analizi objavljenoj u časopisu Obesity Reviews, više kratkih intervala intenzivne tjelovježbe učinkovitije je od "dužih" oblika vježbanja kada je u pitanju poboljšanje sposobnosti organizma u skladištenju i iskorištavanju šećera iz krvi. Tako se smatra da bi redovito provođenje tzv. intervalnog treninga visokog intenziteta – poznatog pod kraticom HIIT, moglo predstavljati učinkovitu strategiju u borbi protiv dijabetesa

    • Romantičnom glazbom do broja telefona?

      Romantičnom glazbom do broja telefona?

      Francuski psiholozi napravili su istraživanje na temu kako slušanje romantične glazbe utječe na žene.  Djevojke stare od 18 do 20 godina, čekajući da eksperiment počne, slušale su glazbu u čekaonici. Pet minuta kasnije, razgovarale su s muškim ispitanikom u sklopu istraživanja

    • Prženje na maslinovom ulju - da ili ne?

      Prženje na maslinovom ulju - da ili ne? Krumpir, buća, rajčica i patlidžan karakteristično su povrće za španjolski tip mediteranske prehrane, a u novom istraživanju stručnjaci su odlučili ispitati kako ekstra djevičansko maslinovo ulje utječe na prehrambenu vrijednost ovog povrća prilikom termičke obrade
    • Detox sprej uklanja pesticide s voća i povrća

      Detox sprej uklanja pesticide s voća i povrća

      U Hrvatskom udruženju menadžera i poduzetnika - CROMA, održana je press konferencija na kojoj je predstavljen Detox sprej, inovativni hrvatski proizvod koji je na tržište izbacila hrvatska tvrtka Green Planet Production početkom 2016. godine

    • Maskara za najosjetljivije oči

      Maskara za najosjetljivije oči

      Dva do tri puta dnevno dermatolozima i oftamolozima se pacijenti obraćaju zbog problema s očima. Osjetljivost se manifestira u obliku bockanja, suzenja, crvenila, suhoće i reakcija u obliku alergije ili netolerancije pri uporabi određenih kozmetičkih proizvoda

    • Dodaci prehrani za bolju koncentraciju

      Dodaci prehrani za bolju koncentraciju

      Vrijeme je ispitnih rokova i novih poslovnih izazova, a koncentracija je važna za lakše obavljanje svakodnevnih obaveza. Prosinac je mjesec kada, uz ljetne mjesece, ljudi najčešće uzimaju godišnji odmor i stanku od svakodnevnih obveza. U prosincu nastupaju i školski praznici, studenti imaju pauzu od predavanja i svi su nekako opušteniji

    • Prirodan okus badema u mlijeku

      Prirodan okus badema u mlijeku

      Kome trebaju umjetni okusi kada imaš prirodan, orašast okus badema? Najfiniji mediteranski bademi i voda osnovni su sastojci naših ukusnih napitaka od badema koji su jednostavno savršeni u svim kulinarskim kombinacijama, uz žitarice, u kavi , shakeovima i smoothijima. Odaberi napitak original ili bez šećera i osjeti puninu njihovog okusa. 

    • Pročišćavajuća maska od gline za uže pore

      Pročišćavajuća maska od gline za uže pore

      Dr. Hauschka pročišćavajuća maska od gline dubinski čisti i pročišćava kožu. Maska predstavlja idealan način intenzivnog čišćenja grube, nečiste, masne kože i kože sa širokim porama

    • Život bez karijesa, da moguće je!

      Život bez karijesa, da moguće je!

      Dobitnica pregleda, čišćenja i pjeskarenja zuba u Privatnoj ordinaciji dentalne medicine Aleksandra Pavelić u Zagrebu je Stefani Levak. Dobitnicu ćemo kontaktirati putem e-maila o načinu preuzimanja nagrade.

    • Doznaj tko će testirati Strath!

      Doznaj tko će testirati Strath!

      Odabrali smo Alison Božić Rogović i njenu obitelj da testiraju Strath. Kontaktirat ćemo ih e-mailom. Munika i njena obitelj testirat će Strath nekoliko tjedana i nakon toga nam poslati svoje dojmove.

    • Odabrani dobitnici Alpro napitaka!

      Odabrani dobitnici Alpro napitaka! Doznaj dobitnike Alpro napitaka koji će s čitateljima Zdrave Krave podijeliti svoje dojmove o napicima
    • Dobitnici ulaznica za radionicu!

      Dobitnici ulaznica za radionicu!

      U članku doznaj dobitnike ulaznica za Festival hrane i vina i bezglutensku radionicu.

    • Dobitnici Biotta sokova za recenziju!

      Dobitnici Biotta sokova za recenziju!

      Dobitnici Biotta sokova su: Mirela Majnarić, Dubravka Špančić, Marina Krističević, Jasminka Dodlek, Andrijana Tudor, Andrea Domić, Jelena Kalaica, Zdenka Hodak, Matea Strunje i Vladimir Rakoš. Dobitnici će oko načina preuzimanja nagrade biti obaviješteni e-mailom.

    • Zdravo i brzo: imuno detox eliksir

      Zdravo i brzo: imuno detox eliksir

      Darija Vranešić Bender, klinička nutricionistica, u svom video blogu ''Zdravo i brzo'' pokazuje ti recept za osvježavajući proljetni detox eliksir od jabuke, đumbira, chia sjemenki, limete i mente. Pogledaj video i napravi ovaj ukusni smoothie za jačanje imuniteta i uklanjanje proljetnog umora

    • Palačinke od slanutka s avokadom

      Palačinke od slanutka s avokadom

      Postoji mnogo načina pripreme palačinki, a malo tko im može odoljeti. Donosimo ti recept za brzu pripremu zdravih palačinki, a on se ujedno nalazi u jelovniku Mršavimo zajedno kluba po kojemu možeš raznovrsno i uravnoteženo jesti, a ujedno mršavjeti i gubiti 1 kilogram tjedno

    • Orašasto čokoladna rolada

      Orašasto čokoladna rolada

      Oduševi svoje ukućane ovom finom sirovom čoko roladom. Kombinacija orašastih plodova i domaće čokolade odlična je jer je domaća čokolada zdravija od kupovne te u njoj možeš uživati bez grižnje savjesti. Orašasti plodovi dokazano povoljno utječu na zdravlje pa ćeš zbog toga još više uživati u ovoj roladi

    • Penne sa šparogama i tunom

      Penne sa šparogama i tunom

      Proljeće je službeno stiglo, no trebat ćemo pričekati još nekoliko tjedana da izvadimo deku i set za piknik pa da se uputimo u najbliži park. Do tada vrijedi isprobati najbolje proljetne namirnice. Na tržnici sam uočila šparoge i stavila ih u jelo zbog čega je ovaj obrok zasitan i nutritivno bogat te ti uz njega ne trebaju prilozi

    • Lagana salata od piletine i špinata

      Lagana salata od piletine i špinata

      Laganu i osvježavajuću salatu s mozzarellom, špinatom, rajčicom i pilećim prsima možeš pripremiti za predjelo ili za glavni obrok, a zbog njezine praktičnosti možeš je ponijeti sa sobom na posao. Uz brzu pripremu od samo 20 minuta, sastojci ove salate navedeni u receptu dovoljni su za četiri osobe 

    • Feng Shui ljubavne kombinacije

      Feng Shui ljubavne kombinacije

      Savjetnica za Feng Shui i kinesku astrologiju Aleksandra Dorann pripremila ti je ljubavne Feng Shui kombinacije. Upiši svoj datum rođenja i datum rođenja svog partnera i saznaj kako si ti i partner odgovarate. Također možeš doznati kako se tvoj znak slaže s nekim od ostalih znakova

    • Izračunaj svoj BMI!

      Izračunaj svoj BMI!

      BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima

    • Provjeri svoje plodne dane!

      Provjeri svoje plodne dane!

      Ovulator će ti pomoći da izračunaš svoje plodne i neplodne dane. Razdoblje plodnosti žene u jednom ciklusu je kratko (2 dana prije i 1 dan poslije ovulacije).Izbjegavanje snošaja tijekom desetak dana u jednom ciklusu tj. u doba oko ovulacije je jedna od često primjenjivanih prirodnih metoda kontracepcije

    • Isprobaj alkometar!

      Isprobaj alkometar!

      Ova naša nova računaljka reći će ti kakav je učinak alkohola na tvoje zdravlje. Unos alkohola nije zabranjen kod svih bolesti, ali se strogo zabranjuje primjerice kod kroničnih bolesti jetre, gušterače, probavnog sustava, gihta

    • Koliko znaš o detoksu?

      Koliko znaš o detoksu?
      Detoksikacija kao mogućnost iskupljenja od svih prehrambenih 'grijehova' koje smo počinili tijekom blagdana, zvuči jako primamljivo. Međutim, većina stručnjaka se slaže da brojni detoksikacijski pripravci nisu učinkoviti, a da strogi ...
    • Zašto ljubav boli

      Zašto ljubav boli
      Eva Illouz - god. izd. 2013 - br. str. 320

      Da ljubav boli oduvijek je poznato. Muškarci su ratovali zbog nje, žene bježale u samostane, pjesnici su patili, a glazbenici ...