zdrava krava postala
Ako si jedna od onih osoba koje baš uvijek kasne i jutra ti nisu omiljeno razdoblje, uključi u svoju rutinu ovaj genijalan smoothie s kavom. Razbudit će te, možeš ga popiti u hodu, a usput i utažiti glad.
Količina je dovoljna za dva velika serviranja, a trebat će ti dobar blender i dvije minute vremena.
Sastojci:
- 250 ml kave
- 1 velika banana
- 250 ml grčkog jogurta
- 1 žlica sjemenki lana
- 2 žlice meda
- ½ žličice cimeta
- ¼ žličice muškatnog oraščića
- Led
Ako imaš snažan blender, led slobodno ubacite odmah. U suprotnom, nekoliko kockica dodaj nakon blendanja svih ostalih sastojaka. Popij ga odmah, kad je rashlađen i svjež.
