Retinol je vrlo popularan proizvod za njegu kože, a djeluje na smanjenje sitnih linija i bora, akni i neujednačenog tema. Ipak, korištenje može imati i neke nuspojave, a često se znaju pojaviti i sitni prištići prije nego se počnu vidjeti pozitivne promjene. Kako bi izbjegli negativne nuspojave, retinol polako uvedite u svoju rutinu kako bi se koža mogla prilagoditi na zdrav i siguran načina.
Proizvodi s retinolom prilično su popularni, a osobito se koriste u borbi protiv starenja. “Retinol je derivat vitamina A; pripada istoj obitelji kao i retinoidi, ali retinol je blaža, nježnija formulacija koja se može nabaviti bez recepta”, objašnjava dermatologinja Rebecca Bialas za Health. Dodaje da se retinol često može naći u obliku seruma ili krema koje djeluju na fine linije i bore, diskoloraciju, akne i začepljene pore. Ove dobrobiti proizlaze iz sposobnosti sastojka da prodire i do najdubljeg dijela kože i stimulira stvaranje kolagen i elastina, što izravno utječe na izgled kože.
Unatoč prednostima, korištenje retinola u početku može uzrokovati neke nuspojave pa nije neuobičajeno da se izgled kože pogorša prije nego se poboljša. Evo kako početi sigurno uzimati retinol, nuspojave kojih morate biti svjesni i kako odabrati pravi proizvod s retinolom za svoju kožu.
Većina ljudi može koristiti retinol
Često se pretpostavlja da osobe s osjetljivom kožom ne mogu koristiti retinol, ali on može biti od koristi većini. Bialas objašnjava da je potrebno vrijeme i strpljenje da se pravilno počne koristiti retinol, ali da bi ga osobe s teškom rozacejom ili izrazito osjetljivom kožom trebale izbjegavati.
“Kada prvi put počnete koristiti retinol, počnite s dva do tri puta tjedno ili jednom tjedno ako ste jako osjetljivi. Nakon što možete tolerirati tu učestalost nekoliko tjedana, pokušajte polako povećavati korištenje, možda svaku drugu noć. Na kraju, možete raditi na nanošenju retinola svake noći, ali mogu proći mjeseci da to postignete", kaže Bialas.
Dovoljna je mala količina
U slučaju retinola, manje je više. Dovoljno je veličinu zrna graška raspodijeliti na čelo, nos, obraze i bradu. Bialas dodaje kako treba nježno utrljati retinol kako biste bili sigurni da posvuda nanosite tanak ravnomjeran sloj, izbjegavajući područje oko očiju.
Dermatologinje Bialas i Ava Shamban također preporučuju kombiniranje retinola s hidratantnom noćnom kremom u borbi protiv osjetljivosti kože. Dakle, nakon što operete i osušite lice, možete nanijeti retinol i zatim hidratantnu kremu. Međutim, Bialas za one s osjetljivijom kožom preporučuje prvo nanošenje hidratantne kreme pa zatim retinola kako bi se smanjila iritacija koja se može dogoditi dok se koža navikava na retinol.
Različite koncentracije retinola za različite tipove kože
Kao i kod većine proizvoda za njegu kože, različiti tipovi kože trebat će različite koncentracije retinola. Jačina retinola koja vam je potrebna također će ovisiti i o ciljevima koje želite postići njegom kože. Bialas objašnjava da postoje dvije vrste retinola: proizvodi koji se izdaju na recept i oni koji se nalaze u drogerijama. Drogerijski proizvodi s retinolom dolaze u različitim jačinama, a glavne su 0, 25 %, 0,5 % ili 1 %.
"Ako imate akne, vjerojatno će vam trebati jača formulacija po preporuci dermatologa koji se izdaje na recept. Ako želite posvijetliti kožu i potaknuti proizvodnju novog kolagena, drogerijski retinol općenito je prava koncentracije za vas", dodaje Bialas.
Shamban predlaže da ljudi s osjetljivom kožom počnu s vrlo niskom koncentracijom retinola. "Preporučujem korištenje retinola s koncentracijom od 0,25 % do 1 %. Ako imate osjetljivu kožu, što niža koncentracija to bolje", kaže Shamban.
U fazi čišćenja kože može doći do ljuštenja
Faza čišćenja kože neće trajati zauvijek
Kao što je spomenuto, korištenje retinola dolazi s nuspojavama na koje vrijedi obratiti pozornost. Najčešće, retinol ponekad može pogoršati izgled vaše kože prije nego što postane bolje. Ovaj fenomen je poznat kao "čišćenje kože" (lice se peruta) ili "skin purging".
Bialas objašnjava da do te faze dolazi jer retinoli ubrzavaju izmjene stanica kože, tako da sva masnoća i ostaci zarobljeni u porama izlaze na površinu. Zbog toga, ponekad na koži mogu izbiti bijeli prištići i miteseri ili se pojaviti novi, odnosno oni koji su se razvijali ispod površine i koji bi se ionako s vremenom pojavili. U toj fazi mogu se pojaviti i suha koža, ljuštenje ili perutanje kože, papule (male izbočine na koži) i ciste (prištići koji sadrže tekućinu ili gnoj) piše Verywellhealth. Ovi problemi pojavit će se na onim mjestima na koži gdje vam se i inače pojavljuju akne.
No, Bialas kaže da se faza čišćenja kože ne mora dogoditi svima koji počnu koristiti proizvod s retinolom. Ali ako se dogodi, obično je potrebno četiri do šest tjedana da prođe, ovisno o tipu kože i proizvodu koji se koristi. Ukoliko traje dulje, možda se radi o uobičajenim aknama ili neželjenoj reakciji na proizvod pa ga je najbolje prestati koristiti i tražiti pomoć dermatologa.
Eksperimentiranje s različitim vrstama
Savjetovanje s dermatolog najbolji je način da odaberete retinol koji će cam odgovarati. Dermatolog uzima u obzir vaš tip kože i može vam savjetovati kako da ga uklopite u svoju rutinu. No, Shamban smatra da je za odabir retinola potrebno i eksperimentiranje. "To je proces koji može uključivati testiranje različitih protokola liječenja, ovisno o vrsti i stadiju akni, kao i dobi i povijesti pacijenta kako bi se vidjelo što je ključno za kontrolu kože", objašnjava Shamban.
Također je važno razumjeti kako proizvodi s retinolom mogu varirati ovisno o popisu sastojaka. Bialas objašnjava da se retinoli ponekad kombiniraju s drugim sastojcima za njegu kože poput AHA ili BHA kiselina, ali ona obično savjetuje svojim pacijentima da koriste proizvod u kojem je retinol jedini aktivni sastojak.
“Ako koristite proizvod koji sadrži retinol zajedno s drugim aktivnim sastojcima, povećavate rizik od iritacije kože ili u najmanju ruku nećete moći koristiti te druge sastojke onoliko često koliko biste željeli jer polako uvodite sam retinol", kaže Bialas. No, postoji iznimka od ovog pravila kada je u pitanju kombiniranje hijaluronske kiseline s retinolom. "Hijaluronska kiselina može pomoći koži da zadrži vlagu i potencijalno učiniti retinol podnošljivijim i manje isušujućim za kožu",dodaje Bialas.
Kod korištenja retinola potrebno je strpljenje
Obično je potrebno nekoliko tjedana da se koža prilagodi proizvodu s retinolom. Tijekom tog vremena može doći do iritacija na koži, ali bi trebalo proći nakon nekoliko tjedana. "Nešto crvenila, suhoće i ljuštenja mogu biti normalni čak i kada se retinoli nanose pažljivo i postepeno. Ako iritacija postane previše intenzivna, preskočite nekoliko nanošenja i dopustite koži da se smiri, a zatim nastavite nanošenje sporijim tempom", kaže Bialas.
Baialas dodaje da je retinol proizvod koji djeluje na dugoročno zdravlje kože i može proći neko vrijeme prije nego se vidi napredak. Ipak, rezultati dolaze obično nakon tri do šest mjeseci dosljedne upotrebe. Uz pravilnu upotrebu retinol možete koristiti do kraja života i imati čvršću i čišću kožu.
