Hrana Zdravi recepti
1513 prikaza

Zdravije ne može: Napravi i ti burgere od cikle

Guliver/Shutterstock
1/1
Ako ti je već pomalo dosta cikle iz staklenke, vrijeme je da jelovnik obogatiš ovim neobičnim ružičastim burgerima od cikle i slanutka.

Nema ništa bolje nego vidjeti tanjur pun ukusne hrane i živih primamljivih boja.

Jedinstvenog izgleda i okusa, cikla, ljubi se sa slanim, a izvrsno nadopunjuje i slatke kombinacije. Svakom jelu daje posebnu čar, a povoljno utječe i na zdravlje.

Cikla bi trebala zauzimati visoko mjesto na top ljestvici zimskih prioriteta. Puna je željeza i mami već i samom svojom pojavom.

Sastojci:

  • 150 g ocijeđenog slanutka iz konzerve
  • 150 g cikle 
  • 80 g krušnih mrvica
  • 1 jaje
  • 1/2 crvenog luka, sitno sjeckani
  • 65 g feta sira
  • 4 integralna peciva
  • salata
  • rajčica
vege burger Vege burger od avokada oduševit će i najveće skeptike Hrana zdravi burgeri Slasni burgeri s grahom i špinatom - omiljeno jelo na zdraviji način Hrana

Priprema:

  1. U posudi vilicom protisni slanutak, ali ne pretjeruj jer ne smije biti gladak. Naribaj ciklu u tu istu posudu i dodaj sjeckani luk, krušne mrvice i jaje. Sve dobro promiješaj. U smjesu prstima natrgaj fetu na veće komade i nježno ih umiješaj u smjesu kako se ne bi previše raspali.
  2. Od smjese oblikuj 4 "odreska", stavi ih na tanjur i odloži u hladnjak na pola sata kako bi očvrsnuli prije pečenja.
  3. Zagrij ulje u tavi i peci sa svake strane 3-4 minute. Posluži u pecivu sa salatom, rajčicom i umakom po želji.

 Cikla - idealni čistač tvoje jetre

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.