Pored energije i goriva za cijeli dan koje ti daje jutarnja zobena kaša, možeš kroz nju unijeti i brojne zdrave nutrijente ako ju oplemeniš pravim sastojcima. Evo nekoliko verzija za optimalnu koli...
Magnezij je odgovoran za 300 biokemijskih reakcija u tijelu, a utječe na krvni tlak, metabolizam, imunitet i mnoge druge važne tjelesne funkcije. Nedostatak magnezija je vrlo raširen problem poslje...
Nominirajte omiljenog tatu u jednoj od četiri kategorije: tata aktivator, tata animator, tata kuhar, tata praktičar i pokažite nam zašto je baš on Supertata!
Čovjek je dio prirode odnosno mikrokozmos u makrokozmosu i stalno je u fazi revitalizacije. Tako je koži potrebno da se obnovi nekoliko tjedana, masne stanice razgrađuju se oko tri tjedna, a proces...
BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima. Iako se učestalo koristi, ovaj parametar i... Pročitaj više
BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima. Iako se učestalo koristi, ovaj parametar ima svoje manjkavosti i stoga se ne bi trebao koristiti kao jedini pokazatelj stupnja uhranjenosti. Naime, moguće je biti gojazan i imati adekvatnu tjelesnu masu i isto tako je moguće imati prekomjernu tjelesnu masu i ne biti gojazan. Od samog broja kilograma važniji je sastav tijela tj. omjer masne i nemasne tjelesne mase. Sportaši poput dizača utega imaju visok BMI što nije zabrinjavajuće jer oni imaju visok udio mišićnog tkiva koje teži više od masnog tkiva. Nadalje, vrlo neaktivne osobe čiji je BMI u poželjnom rasponu mogu imati suvišak masnog tkiva. Ipak, prekomjerna tjelesna masa i gojaznost najčešće idu jedno s drugim.
1
BMI kalkulator
BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata...
2
Oblik tijela
Uz pomoć računaljke za oblik tijela i omjera tvog struka i bokova, možeš saznati jesi li „tip kruške” ili „tip jabuke” i imaš li stoga po...
3
Građa tijela
Saznaj kakve si građe tijela pomoću mjerenja opsega zapešća i svoje visine. Na taj način shvatit ćeš da idealna tjelesna masa varira ovis...
4
Ovulator
Ovulator će ti pomoći da izračunaš svoje plodne i neplodne dane. Razdoblje plodnosti žene u jednom ciklusu je kratko (2 dana prije i 1 da...
Zaklada Leonarda DiCaprija koja se zalaže se za očuvanje biljnog i životinjskog svijeta, ali i za zaštitu okoliša proslavila je 20. obljetnicu. Gala zabava okupila je neke od najutjecajnijih i najp...
Redovita vožnja bicikla smanjuje rizik od bolesti srca i srčanog udara, pokazuje studija objavljena u časopisu Circulation. Ispitanici koji su biciklirali imali su 25 posto manji rizik od razvoja b...
Ako se ispred nečega stavi riječ "brzo" to odmah postaje znatno privlačnije, a kada se riječ brzo stavi ispred gubljenja kilograma onda je to neodoljivo. "The Fast Metabolizam Diet" (Brza metabolič...
Ovaj desert bi se zbog čokolade i kikirikija mogao nazvati Paleo Snickersom, ali budimo realni Snickers je Snickers i ne treba uvijek uspoređivati. Treba uživati u ovom desertu jer ga mogu jesti i...
