Martina Tišljar, šaptačica anđelima donosi ti tvoju dnevnu anđeosku poruku. Razmisli o njoj i neka ti donese mir i uspjeh na svim poljima života.
Dok putujemo i odmaramo se od posla i svakodnevice, držati se pravilne prehrane i zdravog načina života može biti pravi izazov. Donosimo ti savjete kako održati zdrave navike i za vrijeme opuštanja.
Istraživanju tima uglednih ekologa i ekonomista iz 2006. upozorava da će ribarstvo doživjeti potpuni kolaps jer će život u moru nestati do 2048. godine ako se nešto bitno ne promijeni u našem odnos...
Sirtuinska dijeta fokusirana je na unos namirnica koje aktiviraju sirtuine poput jabuka, citrusa, borovnica, jagoda, zelenog čaja, peršina, celera, kelja, maslinovog ulja, kapara, chillija, oraha t...
BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima. Iako se učestalo koristi, ovaj parametar i... Pročitaj više
BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima. Iako se učestalo koristi, ovaj parametar ima svoje manjkavosti i stoga se ne bi trebao koristiti kao jedini pokazatelj stupnja uhranjenosti. Naime, moguće je biti gojazan i imati adekvatnu tjelesnu masu i isto tako je moguće imati prekomjernu tjelesnu masu i ne biti gojazan. Od samog broja kilograma važniji je sastav tijela tj. omjer masne i nemasne tjelesne mase. Sportaši poput dizača utega imaju visok BMI što nije zabrinjavajuće jer oni imaju visok udio mišićnog tkiva koje teži više od masnog tkiva. Nadalje, vrlo neaktivne osobe čiji je BMI u poželjnom rasponu mogu imati suvišak masnog tkiva. Ipak, prekomjerna tjelesna masa i gojaznost najčešće idu jedno s drugim.
1
Idealna tjelesna masa
Idealna tjelesna masa procjenjuje se uzevši u obzir visinu, dob i spol osobe, a podrazumijeva optimalne udjele pojedinih komponenti tijel...
2
Oblik tijela
Uz pomoć računaljke za oblik tijela i omjera tvog struka i bokova, možeš saznati jesi li „tip kruške” ili „tip jabuke” i imaš li stoga po...
3
Građa tijela
Saznaj kakve si građe tijela pomoću mjerenja opsega zapešća i svoje visine. Na taj način shvatit ćeš da idealna tjelesna masa varira ovis...
4
Ovulator
Ovulator će ti pomoći da izračunaš svoje plodne i neplodne dane. Razdoblje plodnosti žene u jednom ciklusu je kratko (2 dana prije i 1 da...
Iz knjige "Detoks program od A do Ž - Kuhanje, vježbanje i postupci za prirodan detoks u tri tjedna", autora Dunje Gulin i Marija Valentića objavljene u izdanju Planetopije donosimo ti recept za z...
Ako imaš sreće nećeš primijetiti da imaš zatvorene kukove sve dok ne dođeš na sat joge i pokušaš napraviti jednu od brojnih vježbi usmjerenih upravo na taj dio tijela. Međutim, ako osjećaš teškoće ...
Kada tijekom godišnjeg odmora započne mjesečnica, tuga i strah od kupanja duboko je usađen u ženske misli. Samo kupanje nije problem ako je more ugodno i ako se poštuju određena pravila.
Način na koji pozdravljaju druge osobe, koliko često rečenicu počinju s "ja", kako jedu kokice, koliko često provjeravaju svoj mobitel. Obrati pažnju na ove detalje i otkrij s kakvim se ljudima dru...
