Hrana Zdravi recepti
10783 prikaza

2 u 1: Jesenski detox napitak od jabuke i đumbira koji jača imunitet

Guliver/Shutterstock
1/1
Klinička nutricionistica Darija Vranešić Bender otkriva ti recept za osvježavajući jesenski detox eliksir od jabuke, đumbira, chia sjemenki, limete i mente. Probaj ovaj ukusni smoothie koji je odličan za jačanje imuniteta prije zime i istovremeno čišćenje organizma od toksina

Sastojci:

  • ekološki sok od jabuke (kao baza)
  • 2 žličice chia sjemenki (namoči ih u sok od jabuke i ostavi 10 minuta)
  • sirup s đumbirom (umjesto njega može se koristiti svježi đumbir i med)
  • sok od 1 limete
  • 1 jabuka (Pink Lady)
  • smeđi šećer iz organskog uzgoja
  • listići mente
Ogledalo_1 detoksikacija Jasni znakovi da ti je potrebna detoksikacija Ljepota i relax

Priprema

Prvo u blender ubaci netom oguljene i narezane jabuke i limetu. Kao bazu koristi ekološki sok od jabuke. Dodaj specijalni dodatak koji štedi vrijeme - sirup na bazi đumbira koji daje posebnu blago ljutkastu aromu. Ako želiš možeš dodati i malo smeđeg šećera. Chia sjemenke dodaj na sam kraj i nemoj ih dugo blendati kako im ne bi uništila strukturu.

'Riječ chia potječe iz starog indijanskog jezika i u izravnom prijevodu znači ''uljnat''. Chia sjemenke bogate su omega-3 masnim kiselinama. One osiguravaju dulji osjećaj sitosti i pomažu u regulaciji glukoze u krvi', objašnjava Darija Vranešić Bender.

  zasto svako jutro piti vodu s limunom Četiri sjajna razloga zbog kojih bi trebala piti vodu s limunom svakog jutra Hrana
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.