Potpuno je moguće doživjeti više od jednog orgazma, ali možda će vam trebati malo više prakse
Iako neki smatraju da je višestruki orgazam nešto poput jednoroga - nisu sigurni ni da li postoji, a ako i postoji, još ga nisu vidjeli, oko 15 posto žena izjavilo je da su ga doživjele, napominje Rachel Needle, licencirana psihologinja i seksualna terapeutkinja.
Da biste doista razumjeli kako se događaju višestruki orgazmi, važno je prvo razumjeti što se točno događa tijekom orgazma. Kad žena doživi orgazam - koji obično traje između 13 i 51 sekundi - mišići se naprežu i stežu, a genitalni mišići, maternica i vagina doživljavaju ritmičke kontrakcije, kaže Alyssa Dweck, ginekologinja sa sjedištem u okrugu Westchester, u New Yorku.
Iako se to razlikuje od žene do žene, tijekom višestrukih orgazama, tijelo ponavlja taj isti ciklus ili u naglom slijedu ili s prekidom između svakog orgazma. "Drugim riječima, neke žene ostaju uzbuđene između mišićnih kontrakcija, a druge se opuštaju i ponovno pokreću, ali tijekom istog seksualnog susreta", kaže dr. Dweck.
Za većinu žena višestruki orgazam je teško postići. Često je razlog tomu krivo razmišljanje o orgazmu. "Prema orgazmu se odnosimo kao prema vrhuncu seksa i mnogi od nas prestaju se seksualnom aktivnošću nakon što postignemo veliko "O", kaže Jessica O'Reilly, stručnjakinja za seks iz Toronta. No, iako je i jedan orgazam ponekad teško postići, većina žena je sposobna doživjet ih više.
Koliko orgazama realno možete imati?
Nema ograničenja koliko orgazama možete imati tijekom jednog seksualnog odnosa, kaže O'Reilly. "Čini se da su dva ili tri najčešće navedena, prilikom ispitivanja, pri tome da je svaki sljedeći orgazam manje intenzivan", kaže dr. Dweck.
Postoji li više vrsta orgazma?
Općenito govoreći, postoje dvije glavne vrste višestrukih orgazama: serijski, kada imaš jedan orgazam odmah iza drugog, i uzastopni kada postignete prvi orgazam, a nekoliko minuta kasnije drugi, kaže Janet Brito, licencirana klinička psihologinja i seksualna terapeutkinja iz Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje na Havajima.
Ostale vrste višestrukih orgazama uključuju:
Klitoralni orgazam - nastaju nakon izravne ili neizravne stimulacije klitorisa na serijski ili uzastopni način.
Kombinirani orgazam - nastaju nakon istodobne ili polu istodobne stimulacije klitorisa i vagine.
Izmiješani orgazam - nastaju kada se istodobno stimuliraju dva ili više erogenih dijelova tijela - poput klitorisa, tačke G ili bradavica - kaže dr. Brito.
Kako doživjeti višestruke orgazme
E sad škakljivi dio: kako uopće postići višestruki orgazam. Ključno je zapravo ostati uzbuđen, kaže Needle. Evo nekoliko načina pomoću kojih možete postići taj dvostruki (ili trostruki, ili četverostruki) orgazam:
Odmorite svoju, previše stimuliranu, erogenu zonu
Ako ste već imali jedan orgazam, vjerojatno ćete osjetiti osjetljivost klitorisa koja se pojavila kod stimulacije klitorisa tijekom tog prvog orgazma. Dakle, ako idete na drugi orgazam, uzmite kratku pauzu.
Zgrčite mišiće zdjelice
Za vrijeme prvog orgazma, dišite polako i duboko dok stežete mišiće zdjelice. "Neki ljudi govore da zbog navedene tehnike osjećaji tijekom orgazma traju duže i da mogu rezultirati sljedećim orgazmom ili dva (ili više)", kaže O'Reilly.
Ostanite u tom "trenutku"
"Kako biste povećali svoje šanse za više od jednog orgazma, ostanite "u trenutku" nakon prvog orgazma", kaže Needle. Usredotočite se na senzualne misli, a što god učinili, dodaje, nemojte vršiti pritisak na sebe da postignete višestruki (ili čak jedan) orgazam. "To samo po sebi može rezultirati manjom vjerojatnošću da ćete ih postići", kaže Needle.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate slabu želju za seksom
Ako vam je teško uzbuditi se, obratite se svom liječniku za savjet. Možda neki od trenutnih lijekova (poput antidepresiva) ili zdravstveno stanje (recimo, poremećaj spavanja, dijabetes ili anksioznost) može potiskivati ili narušiti vašu seksualnu želju.
Ali zapamtite - više orgazama ne znači nužno i veće seksualno zadovoljstvo
Koliko god vam se svidio višestruki orgazam ili ideja o njemu, morate znati da svi imaju različita tijela koja različito reagiraju na osjet. Poanta je pronaći ono što za vas djeluje i ono što vama seks čini ugodnijim. "Ne morate brojati svoje orgazme", kaže O'Reilly. "Jednostavno eksperimentirajte s različitim tehnikama i uživajte u iskustvu i procesu."
