Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Cijenim struku i savjete iste, ali čitajući sve servirane savjete imam potrebu napisati svoje skromno mišljenje. Redovito posjećujem stranice poput Zdrave krave, prvenstveno jer imaju alate poput brojača kalorija što mi je bilo bitno u procesu gubitka kilograma, ali ne
…prikaži još! mogu se oteti dojmu da se od mršavljenja radi svemirska nauka. Toliko je dijeta na repertoaru: brza dijeta, rižina dijeta, dijete izmjeničnih dana, termogenična dijeta, limunova dijeta, dijeta sokovima... Da ne nabrajam dalje jer je pregršt toga i iskreno većinu toga mi je bilo tlaka uopće isprobavati. Smršavila sam 12 kilograma bez jo jo efekta u 3 mjeseca bez pretjerane filozofije. Svoju dijetu bih naslovila "matematička dijeta". Postavila sam si dnevni unos kalorija na 1200 kcal za gubitak od 1 kg tjedno i jednostavno zbrajala koliko sam unijela svaki dan do navedene vrijednosti. Znala sam pojesti i slatkiše, popiti pivu (osnova svake dijete je izbjegavati alkohol), jesti krušne prozivode (većina popularnijih pekara ima sa svojim stranicama kalorijske vrijednosti), na dnevnoj bazi sam si cijedila dva grejpa čiji sok bih popila (i njihovu kilokalorijsku vrijednost bih uračunala) jer grejp dobro razgrađuje masnoće i utječe na metabolizam, dakle sve sam svela na zbrajanje kalorijskih vrijednosti. Ako jedna osoba pročita ovaj komentar i krene se povoditi za najobičnijim zbrajanjem, sigurna sam da rezultati uz varijablu ustrajanosti i strpljenja neće izostati. Naglasila bih da uz tempo života nisam stigla vježbati nego se cjelokupno mršavljenje dogodilo sve moguće dnevne obveze. I dalje težim ka tjelovježbi iako mi to teško pada, ali želim naglasiti da se može smršaviti bez velikih filozofija. Pozdrav svima!
Istina je što ste napisale plus što bih dodala da ne vjerujem u one savjete da se sto posto mora izbjegavati kruh. Zdrave vrste kruga se smiju jesti u umjerenim količinama, kruh nam daje energiju, sastoji se od puno hranjivih
…prikaži još! stvari ako je u zdravoj varijanti. Ja sam svojevremeno skinula blizu 20 kila i jela sam za doručak dvije šnite kruha svaki dan, to radim i danas. Samo treba paziti na ukupne količine svega što unosimo. Kretanje pomaže ali je po mom iskustvu važnije koliko unosiš hrane.
Apsolutno se slažem s Lilulom! Izgubila sam 15 kg u godinu dana bez jo-jo efekta, bez gladovanja, bez tjelovježbe. Prvo sam brojala unos kalorija, nisam se davila u junku i slatkišima, ali nisam ni bježala od toga. Nakon toga sam
…prikaži još! otkrila ketogenu prehranu na kojoj sam periodično po dva tjedna (jer ne želim prenagli gubitak kilograma). Jedino o čemu treba voditi računa je: ne jesti slatko nakon obroka! Kolač neka bude međuobrok, ali ne desert. Pogreška je pojesti i voće nakon obroka jer je iskoristivost minimalna, a organizam odmah kreće trošiti uneseni šećer i pohranjuje pojedeni obrok u masne naslage. U tome je sva mudrost! Može se jesti i panceta i majoneza, ali bez kruha. Može se jesti pašta, ali bez masnoća u vidu masnog mesa ili umaka na bazi vrhnja...
5 savjeta koji će ti pomoći da se riješiš suvišnih kilograma
Komentari 3
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.