Andrea Bilandžija, mag. nut. i fitness trenerica, objašnjava što je inzulin i kako nastaje inzulinska rezistencija. Obj…
Želimo li smršaviti, moramo unositi manje kalorija nego što trošimo odnosno moramo biti u tzv. kalorijskom deficitu. U …
Za uspješno mršavljenje i smanjenje masnih naslaga, zdrava prehrana ima veliku ulogu, ali i redovita tjelesna aktivnost…
Svjesno jesti znači da koristite sva svoja fizička i emocionalna osjetila kako biste doživjeli i uživali u izboru hrane…
Iako mnogi znaju da brze dijete za mršavljenje nisu idealne jer su uglavnom iscrpljujuće i izgubljeno se brzo vraća, zb…
Kada spomenemo mišićnu masu na pamet obično prvo padaju sportaši i bodybuilderi. No, osim što mišići osiguravaju dobar …