Početak jeseni idealno je vrijeme za eksperimentiranje s novim treninzima - posebno onima koji odgovaraju tvom horoskopskom znaku.
Donosimo ti pregled različitih stilova vježbanja za svaki od 12 astroloških znakova.
Ovan
Riječ je o osobama koje imaju puno energije, ali također jako vole pažnju. Trebaju odabrati vježbu koja će im dati mogućnost afirmacije i da iskoriste svu svoju energiju:
- ples
- vježbe s girjom ili ruskim zvonom
- trening s privatnim trenerom
Bik
Bikovi su opušteni, ali su također osobe koje žele biti svoji šefovi i mogu biti tvrdoglavi. Kako bi zadovoljili svoju borbenost i nakon toga se smirili, za bikove se preporučuju sljedeći treninzi:
- joga
- boks
- vježbanje kod kuće
Blizanci
Oni su stvarno intenzivne osobe, a ujedno vole raznolikost u svim područjima u životu - uključujući i vježbanje. To im ujedno pomaže da ostanu usredotočeni. Za blizance su stoga idealne kombinacije različitih treninga:
- vježbe visokog inteziteta
- kružni trening - saznaj zašto je najefikasniji!
- kombinacija više fizičkih aktivnosti - pr. bicikliranje i joga
Rak
Rakovi vole biti u grupi i fizički napredovati koristeći energiju zajednice. Stoga trebaju birati treninge u kojima sudjeluje veći broj vježbača:
- škola trčanja ili klub za trkače
- grupno bicikliranje
- grupni fitness
Lav
Osobe rođene u ovom znaku vole biti cijenjene, obožavane i primati komplimente, a ujedno uživaju biti najbolje u ekipi. Stoga lavovi trebaju imati na umu da je vježbanje nešto korisno za njih i njihovo tijelo, a ne nešto što rade kako bi bili bolji od ostalih. Mogu isprobati:
- kickboxing
- timske sportove
- vježbanje s utezima
Djevica
Riječ je o preciznim i pažljivim osobama, a koje su ujedno iznimno usredotočene. Osobe rođene u ovom znaku vrlo često daju puno od sebe drugima. Trebale bi isprobati sljedeće vježbe:
- joga
- ples na šipki
- kardio trening
Vaga
Osobe pod ovim znakom teže za ravnotežom u svim područjima, ali i afirmacijom. Veliku pažnju pridaju estetici, a preporučuju se sljedeći treninzi:
- pilates
- joga
- borilačke vještine
Škorpion
Škorpioni su mentalno jaki, a sve što čine u svom životu rade to predano. Vrlo su vrijedni, a nastoje i biti zavodljivi. Zbog svoje predanosti mogli bi biti uspješni u:
- polumaratonu ili maratonu
- vježbanju na šipci
- vježbama kondicije ili treningu s girjom
Strijelac
Osobe rođene u ovom znaku mogu biti vrlo duhovite i vole zabavu. Zbog njihovog otvorenog uma i ekstrovertiranosti, preporučuju se zabavni i uzbudljivi treninzi:
- akrobatska joga
- plesni kardio trening
- penjanje po stijenama
Jarac
Osobe rođene u ovom znaku su disciplinirane i pouzdane, ali je teško raditi s njima. Vole napredovanje i uživaju u procesu ostvarivanja. Stoga im je potreban pravi izazov, a preporučuje se sljedeće:
- pilates na spravama
- crossfit
- sportski izazovi poput maratona ili planka
Vodenjak
Riječ je o najmaštovitijem i najkreativnijem od svih znakova. Iz tog razloga za osobe pod ovim znakom su idealni novi stilovi vježbanja, a u kojima mogu izraziti svoju maštu:
- planinarenje
- skakanje na trampolinu
- zumba
Ribe
Osim što su intuitivne, ribe su kreativne i osjetljive. Kako je riječ o vodenom znaku preporučuju se sljedeće aktivnosti:
- plivanje
- kundalini joga
- vježbanje u vodi
