Fitness Vježbe za mršavljenje
10697 prikaza

Koktel vježbi za cijelo tijelo ispod 15 minuta prema recepturi "Ljutog trenera"

Guliver/Shutterstock
1/1
Alfonso Moretti, poznatiji kao Ljuti trener, donosi ti vježbe za cijelo tijelo u kružnom treningu koji traje manje od 15 minuta. U dvije serije po pet različitih vježbi, tvoje će cijelo tijelo raditi, od kardiovaskularnog treninga do treninga snage, svega što ti treba za savršeno isklesano tijelo.

Sa svojim dvadesetogodišnjim iskustvom, Ljuti trener (eng. The Angry Trainer) Alfonso Moretti dijeli svoje fitness savjete besplatno preko mreže YouTube. 

Svoj nadimak zaslužio je strogim pristupom vježbanju te vođenjem beskompromisno zdravog života.

Vlasnik je Angry Trainer Fitnessa, web stranice posvećene davanju zdravstvenih i fitness savjeta.

tony horton Kako za 20 minuta dnevno možeš učvrstiti gornji dio tijela? Fitness

U ovom videu Alfonso te vodi kroz program 10x10, kružni trening koji se sastoji od dvije serije po pet vježbi, a svaka se ponavlja deset puta

Prelazi se iz sekvence jednih pokreta u druge, bez odmora, osim onih između serija. Zatim se cijela rutina ponavlja.  

Ovaj program ima sve - trening snage, vježbanje ravnoteže, izdržljivost, stabilnost i kardiovaskularne vježbe

Sve što trebaš je uteg i lopta za vježbanje.

vježbe za podizanje grudi Moj život bez grudnjaka plus vježbe za podizanje grudi Fitness

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.