Više ponavljanja ili dizanje većih težina, što je bolje?
Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Ako ste se ikada zapitali zašto vam se rutinske aktivnosti čine teškim te često zbog njih ostajete bez daha ili se osje…
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Kako biste napravili kratak i efikasan trening s kojim ćete oblikovati mišiće te ujedno pojačati svoju izdržljivost i d…
Koliko bismo trebali vježbati dnevno, koje vježbe odabrati i kako nam pomažu održati organizam zdravim objašnjava Andre…
Ako želite ostati u formi tijekom ljetnih vrućina, a ne želite se izložiti riziku pregrijavanja, trčanje u vodi je idea…
Jesi li netko tko voli šetati ili trčati u parku ili se baviti sportom cijelo ljeto na otvorenom? Ako si vani na suncu …
Glumica Margot Robbie oduševila je ulogom Barbie u istoimenom filmu o slavnoj lutki, a sama je priznala kako se za film…
Iskoristite bazen, more ili jezero kao "spravu" za vježbanje i odradite najbolji ljetni trening koji će vas ujedno i os…
Pjevačica Taylor Swift trenutno je jedna od najuspješnijih glazbenica svih vremena i gotovo svakodnevno obara rekorde s…
"Nemam vremena za trening" omiljeni je izgovor koji svaki trener "voli" čuti. Izgovor je realan jer nećeš niti imati vr…
Glumica je postala ambasadorica brenda koji zagovara nježnije, ali efektivnije vježbanje za postizanje isklesanog i zdr…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.