Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Napisati najbolju podršku s ciljem da se osvoji krema? Budimo realni. Ukoliko osoba želi smršaviti, može, "samo" se mora truditi. Ako u tome ima pomoć onda ide lakše. Ako u tome ima stručnu pomoć, onda je to mačji kašalj. Mislim
…prikaži još!im da nema osobe koja ne bi smršavila da joj se sad u ovo krizno vrijeme ponudi nutricionista i trener. Tako da mršavljenje ovih dvoje sudionika nije ništa posebno. Osoba koja smršavi samostalno, trudet ći se, pateći, ludeći... to je ono što morate objaviti. Da je mršavljenje proces koji nikad, ali nikad ne staje. Ja sam smršavila 20 kilograma u godinu dana. Kako? Patnjom, mrcvarenjem na orbitreku, promjenom prehrane, i sve mi je bilo 1000 puta teško. I sad kad sam na 69 doslovno svaki dan vodim borbu da ih održim. Dovoljno je da 24 sata zaboravim i vaga skoći preko 70, a to nije ono bitno, svaki gram iznad 70 mi se vidi na trbuhu i bokovima. Posljednjih godinu dana radim na učvršćivanju ovih 69 i ne ide mi. I neće mi ići dok god ne nabavim trenera koji će me voditi, mjesečno mijenjati vježbe kako mišići ne bi upali u monotoniju. A to se neće desiti. Tako da razlika između mene sa 90 i mene sa 69 je skoro nikakva, samo manje sala koje još uvijek visi, strije, celulit, izgledam kao manja verzija mene, a sve isto. Ova krema koju nudite na poklon djeluje, da, istina, ali zašto niste napisali i mala slova s pakovanja? Da djeluje samo ako je mažeš svaki dan i tako mjesecima.... tj. da bi se vidjeli rezultati moraš kupiti 5 krema i bez iznimki je svaki dan nanositi. zaboraviš jednom nanjeti ili ne stigneš i kao da nisi se niti jednom namazala. Ne smeta mi što sam debela. Smeta mi što sam prije trudnoće trenirala svaki dan i imala 80 kilograma sa mišićima. A sad imam 69 sa masnoćom. Mišići su mi se navikli na vježbanje po dva sata dnevno jer tako vježbam već 12 godina. Kad sam krenula mršaviti tek sam počela mršaviti kad sam digla vježbanje na 4 sata dnevno. Sad se želim učvrstiti i radim vježbe 2 sata i ništa, a nemam snage za 4 sata, niti vremena u ovoj recesiji. I porukica trenerima, ne ne radim krivo i krive vježbe, i nije do neučinkovitosti vježbe. Znam vježbe, znam disanje, znam za kiselinu u mišićima, znam za odmor od 24 sata između mišićne skupine itd, ali ... Znam da imam spor metabolizam i da bi mi se mišići trebali ponašat kao što kaže crtić La vie, ali moji tako ne rade. Ja vježbam malo, oni ništa, ja vježbam puno oni se mrvu maknu, ja se mrcvarim, oni dadu rezultate. A snage za mrcvarenje imam sve manje.
Stoga moja poruka podrške glasi: Maksimalno ih iskoristite, pitajte, trenirajte, slušajte, jer jednom kad ovaj "projekt" prestane i ostave vas same sve će pasti u vodu. Tako da dok su god s vama i prate vas kamerama motivirajte se da smršavite. Čim trenera i nutricionista nestane, čim za tu uslugu budete morali plaćati, kili će se vratiti. Što ih više izgubite sad, bit ćete motiviraniji da ih održite. Ja sam izgubila 20, pa nemam motivacije da učvrstim ovo što je ostalo, a znam da djeluje, da mogu, kako je tek onima koji još nisu ni započeli?
curke samo naprijed, moj komentar vam je da ne slusate druge, ljudi su zavidni i rijetko tko vam iskreno nesto kaze, same si zacrtajte u glavi da to zelite, da ce te se vi osjecati bolje sa manje kilograma i
…prikaži još! da vidite kako kilice padaju :)samo naprijed
Baš bi voljela napisat i nešto što se rimuje, jer moje srce od viška kila zimuje. Oh, da mi je Somatoline osvojit samo, najsretnija bi bila, jer da ta kozmetika djeluje-znamo! Uz Karmelu i Anu tada bi mršavila i zgodna
…prikaži još!zgodna bila,
a nebi samo godinama o tome snila.
Oj Karmelo divna, oj Ano bajna,
mene još uvjek mami kobasica čajna.
Ali vi ste mi upravo poticaj dale,
od sutra sam na dijeti i konačno ću stati u traperice male.
Voli vas sve puno Vlatka,
i cure znajte - kile pobjedit - to pobjeda je jako slatka!
pusa :)
Draga Karmela i Ana prvo vam želim čestitati što ste predivan primjer svima nama koji dijelimo iste probleme. :) Najljepši osjećaj na svijetu je kad si sretan u svojoj koži, a to onda se onda vidi jer čovjek zrači, blista,
…prikaži još!, širi vedrinu i pozitivnu, a u takvom društvu svi volim biti. Budućnost pripada onima koji vjeruju u ljepotu svojih snova, ja čvrsto vjerujem da će ostvariti svoj plan i biti i dalje inspiracija svima nama. :))
Hvala vam što postojite takve (ne)savršene jer i meni pomažete da vidim da sam i sama sretna baš ovakva (ne)savršena.
Zaboravila sam jučer navesti najvažnije. Zašto ne bi našli sponzora za Zdravu kravu koji će kao poklone davati nešto upotrebljivo konkretno za mršavljenje i održavanje zdravlja, tipa orbitrek, bicikl, steper, nešto za kardio trening. Evo recimo meni osobno sve je
…prikaži još! krenulo nagore kad mi se pokvario orbitrek. Dok je god on bio funkcionalan ja sam bila u OK formi, čim se on pokvario, sve je postalo teže. Pokušavam kupiti novog, ali su im digli cijene stvarno preko mjere realnosti pa nema smisla. Tako da ja glasujem za kardio opremu kao poklon u budućnosti. Može?
lizalica - nema potrebnih i nepotrebnih vježbi. najbolje radi ono što te veseli. bilo da je to teretana, vježbanje doma, trčanje, rad u vrtu.... itd. itd... a što se namirnica tiče sve je več rečeno. piramida zdravlja.... voče i povrće
…prikaži još! najviše, riba, ječam, zob, heljda, grah.... što manje ugljikohidrata i slatkog... ako vježbaš svaki dan ili si aktivna kao ataner dolje moći ćeš si priuštiti koji puta i paštu i čoksu i kolač ;)
sretno!
Cure, velika ste podrška i utjeha svima nama da se vrijedi boriti za ono do čega ti je stalo. Hvala Vam što ste se udostojale prijaviti, započeti i jednostavno inspirirati sve nas na korak dalje. Svakim danom pratim sve što
…prikaži još! se događa, vrijedno čitam vaše dnevnike i moram priznati da se vaša upornost odrazila i na mene! Samo tako naprijed, pune duha, optimizna i kile će doći na svoje, a nešto najljepše je vidjeti da se trud isplatio :)
Svaka vam čast cure! Dajete nadu svima nama koje želimo popraviti svoju figuru i potom se osjećati bolje. Držim fige svima da izgledaju nabolje nego ikad do sada u životu. Znam da nije uvijek lako (govorm iz osobnog iskustva), ali
…prikaži još!ali NIKADA ne smijemo odustati.
Mi to možemo, želimo i budemo!
Naprijed cure!
Drage cure, Prije godinu dana i ja sam mislila da je teško izgubiti koju kilu, da je to samo za one odabrane, a onda sam pukla i rekla sama sebi da mi do sada ništa nije bilo teško, e pa
…prikaži još!a neće ni to! I eto, ja počela vježbati, redovito, 2x tjedno, pazila sam na prehranu, ali sam si dozvolila i malo slatkiša, nisam ja tip za totalno odvikavanje od onog što volim. Danas imam 22 kg manje, sretnija sam, pokretnija, samosvjesnija - sve to želim i vama, drage Karmela i Ana! I kad vam je teško, sjetite se da to radite samo za sebe, za svoje zdravlje, ne za nekog drugog. Moju podršku imate, uz vas sam 110 %!!! I nisu bitne samo kile - bitno je kako se osječate - da ne spominjem onaj divan feeling kad staneš u malu crnu suknjicu, a pogledi drugih govore više od riječi! Naprijed Karmela i Ana - jer vi to možete!!!
Najljepšše smo kada zračimo radošću, zadovoljstvom i samopouzdanjem. Pobijediti sebe nije lako, ali sve što su uspjele mnoge druge prije, možete i vi, draga Karmela i Ana.svakim novim danom ste sve bliže cilju,a velika ste motivacija i meni pa vrlo
…prikaži još! uspješno slijedim vaš put u borbi protiv viška kilograma.Veselim se vašem uspjehu, a ujedno i svojem, jer na kraju puta, kada stignem na cilj zajedno s vama, zablistat ćemo zajedno.Tjelovježba i pravilna prehrana će nam postati sastavni dio života. Zato, izdržite i pokažite sebi i svima da se snagom volje može uspjeti u svemu!!!
bravo samo tako nastavite... ja vas pratim od početka, i trenutačno oečkujem bebu za koji dan, tako da čim se malo oporavim od porođaja počinjem jesti prema vašim navikama i receptima i nadam se brzo povratiti staru formu... Javljajte nam
…prikaži još!nam i dalje vaše korake
Pozdrav
Drage naše Svaki je izgubljeni kilogram puno veći dobitak nego što se stvarno čini. Predstavlja utiranje puta s kojeg se ne smije sići; možda samo ponekad zastanemo ali pogled neka vas vodi ka cilju. Sreća će biti neizmjerna. Mi smo
…prikaži još! smo uz vas, a vi nam dokažite da možete. Pozdrav uz iskrene najbolje želje.
Ne skida se preko noći ono što su zubi godinama natukli-to je moja poslovica. Budite jako uporne isplatiti će se. Nema veće radosti kada budete vidjele sebe u ogledalu. I ja sam imala problema s kilogramima i iz osobnog iskustva
…prikaži još! znam da ih je lakše natući nego skinuti. Kroz dvije godine skinula sam 13kg. Nestali su i nikada se više nisu vratili. Upornost se isplatila. Znate onu, strpljen spašen.
Drage moje samo hrabro u borbu protiv masti
Prije nego napišem nešto "pametno"..... Cure svaka čast na HRABROSTI.... Nije lako odlučiti se na dijetu pred očima javnosti jer svi znamo koliko je teško držati se dijetnog režima ako u životu prakticiraš neku sasvim drugu vrstu prehrane (a vjerojatno
…prikaži još!no prakticiraš jer inače ne bi bio u stanju da ideš na dijetu :-) tako je barem u mome slučaju).
Kada si ovako izložen pred očima javnosti i na kritiku svakoga mislim da je puno teže biti ne discipliniran i zato samo hrabro da vas ne komentiraju kasnije kako niste uporne (nije ugodno znam iz vlastitog iskustva)
Držim vam palčeve u zrak da uspijete i smršavite jer će te onda biti sretnije, zdravije i zadovoljnije.
Nekako primjećujem da Karmeli i Ani sve manje treba bodrenja jer, kako vrijeme odmiče, sve više uživaju u zdravoj prehrani i tjelovježbi - kao prave zdrave krave:). To je stvarno odlično jer jamči i daljni uspjeh, a ne samo onaj
…prikaži još! kratkotrajni. Cure, stvarno možete biti ponosno na sebe, mi već jesmo:)
Na licima naših curica vidim da su sretne i zbog toga mi je drago! Naše curice na dobrom su putu da dobiju duge noge za plesanje, tijelo za gledanje, da budu tiha želja svakog muškarca i možda pokoji ženski ljubomorni
…prikaži još!i pogled.
Još im dajte kabriolet i imat ćemo Sex & grad na Zdravoj kravi. :)
Ponekad nam padne motivacija za vježbanje. I što sada?
Pa zalijepite sliku neke zgodne djevojke (npr Eve Mendes) u badiću i kažete samoj sebi:"uuu da sam bar ja takva."
I evo inspiracije za vježbanje.
Karmela i Ana mršave zajedno
Komentari 128
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.