Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
E, pa ovako,...Ja sam velika spavalica i zbilja mi se teško dignuti ujutro, no otkada sam odlučila zdravije živjeti i doručkovati , nekako je sve postalo lakše. Zašto?? Jer jedem Vivera Corn flakes s kefirom svako jutro i toliko uživam
…prikaži još!m u tome da se jednostavno lakše dižem kad se sjetim tih malih hrskavih napasti. Prije sam ih jela umjesto grickalica uz film, a najveća poslastica mi je dodati šaku Kornića, kako ih ja zovem u zdjelicu sladoleda,...mljac..Nikad niti jedne kukuruzne pahuljice nisu bile tako ukusne za mene,...
NISAM LJUBITELJ DORUČKA A KAKO SAM DOSTA POPUNJEN I DA KAVU NE PIJEM NA TAŠTE SUPRUGA JE UVELA ŽITNI DORUČAK.IMA MNOGO PREDNOSTI A NAJVAŽNIJI JE DA OČISTIM CRIJEVA ZA TAJ DAN PA NEMAM PROBLEMA SA VJETROVIMA ILI ŽGARAVICOM A MALO
…prikaži još!ALO ME I ZASITI.VOLIM SLATKO A I TO IMA SLATKAST OKUS PA ZDRAVO ZADOVOLJIM TJ,PREVARIM SAM SEBE.NE KORISTIM ŽITARICE DUGO OKO TRI MJESECA I SKINUO SAM 5 KG I SADA IMAM SAMI 140 ALI TRUDIM SE I DALJE.SLAVONAC BEZ MESA ALI VRIJEDI,PROBAJTE
Volim započeti dan sa žitaricama jer si ih serviram u trenu, pa imam vremena za grickanje, mljackanje, žvakanje... Između dva zalogaja nahranim ptičice, a često i zapjevam. Tada naravno i one zapjevaju. A onda i maca od susjeda zamjauče. Pa
…prikaži još! pas od drugog susjeda zalaje. I tako u nedogled. Mljac mljac. La la la. Ćiju ćiju. Mijaaaau. Vau vau. Ne mogu si zamislit bolji početak dana. :)
Nikada nisam razmišljala o tome da sam se nekih problema s kojima sam muku mučila godinama mogla vrlo jednostavno riješiti jednim ukusnim, zdravim i kvalitetnim doručkom. Naime, prije škole sam se uvijek žurila i nikada nisam mogla doručkovati, osobito ako
…prikaži još!o je u pitanju toga dana bilo neko usmeno ili pismeno ispitivanje - bila sam toliko nervozna da bi mi se smučilo na samu pomisao da doručkujem. Kasnije mi je to preskakanje doručka ušlo u naviku pa nisam doručkovala vikendima ni praznicima. A posljedice koje sam zbog svoje nepromišljenosti trpila bile su velike. Osjećala sam se mrzovoljno, pospano, bila sam toliko bezvoljna da se nisam mogla ponekad koncentrirati na svoje svakodnevne zadaće u školi, cirkulacija mi je bila slaba pa su mi ruke i stopala uvijek bila hladna, ponekad me je "iz čistoga mira" uhvatila drhtavica, vrtoglavica te bi me znoj oblio najvjerojatnije zbog smanjene razine šećera u krvi, tu i tamo bi me uhvatili jaki napadaji gladi baš u vrijeme školskoga sata kada nisam imala ništa pri ruci da utažim glad, onda bih jela kada dođem kući i po nekoliko puta, prejedala sam se navečer što je dovelo do problema s probavom i povećanja tjelesne težine, a za osjetljivu tinejdžersku dob u kojoj sam se tada nalazila, to je značilo i veliko nezadovoljstvo samom sobom, a osim toga imala sam toliko slab imunitet da samm imala osjećaj da bih na sebe nakačila baš svaku infekciju. A onda sam jedne ljetne praznike provela kod tete koja vodi zdrav način života i koja me poučila koliko je doručak važan obrok. Svaki dan mi je priređivala doručak i nekako sam se tjerala da ga pojedem. Svakim danom mi je bilo sve lakše i lakše i nakon nekog vremena sam stekla naviku doručkovanja. Najviše sam zavoljela müsli i jedem ga gotovo svakodnevno u raznim kombinacijama, a najčešće u njega dodam bananu narezanu na kolutiće što mi daje svu potrebnu energiju za taj dan. Sada, kada sam na faxu, jednostavno ne mogu zamisliti dan bez doručka i doručak bez žitarica. Otkada doručkujem osjećam se mnogo zdravije i poletnije (fizički i psihički!) i sada razumijem zašto moja mama kaže da je doručak najvažniji obrok u danu. Šteta što ju ranije nisam poslušala, ali kako kažu: mladost - ludost ...
Vivera žitarice, za dobro jutro i zdravi početak dana. Zdrav doručak, lagan i hranjiv , omogučava mi ubrzavanje metabolizma, tako da cijeli dan, koji je zahtjevan i pun obaveza, sa lakoćom mogu izdržati. Također, i kao međuobrok za vrijeme radnog
…prikaži još! vremena, pruža mi osjećaj zadovoljstva i daje mi snagu.
Žitarice su moja jako omiljena hrana, zaista, to je moj savršen doručak bez mana. Svako jutro potrebnu energiju mi daju, omogućuju mi da u tom danu sve svoje obveze uspješno privedem kraju. Odlično ih kombiniram uz apsolutno sve, mlijeko, jogurt,
…prikaži još!gurt, sok, sušeno voće i sireve.
Uz njih moja probava savršeno funkcionira,
što me još više dodatno fascinira.
Obiluju brojnim vlaknima, mineralima, vitaminima,
u njima iz srca prirode uistinu svega ima.
Zahvaljujući njima, moj svaki dan,
pretvara se u najljepši životni san.
Osjećam se moćno, osjećam se jak,
uz žitarice moj je život postao zdrav i iznimno lak! :)
Ključnu stvar koju bih napomenula jest da ne shvaćam pod kojim pojmom mislite žitarice. Shvaćam tko je sponzor... ali... evo mog doručka. Svaki dan jedem žitarice, ključno je da su cjelovite. Jedem ih zato što ih volim. Jedan dan su
…prikaži još!su to muesliji s mlijekom, drugi dan cjeloviti kruh s namazom, treći dan muesliji i cornflakes s mlijekom, treći muesliji i jogurt... važna mi je raznovrsnost i da su žitarice koje jedem nutritivno prihvatljive. I fine. :)
Najbitnije je da su zdrave i ukusne (naročito one sa komadičima voća). Uspjela sam pomoću njih regulirati probavu i probleme sa zatvorom. Moram priznati da mi prilikom putovanja nedostaju, tako da sam počela spremati u male vrečice, vakumirati (radi praktičnosti)
…prikaži još!) i nosi sa sobom na put.
Iskreno ne jedem žitarice, slično tome možda samo čokolino, ako dobijem poklon paket, probat ću sve i osjećat se bolje, jer sam čula da je jako zdravo, i uz Zdravu kravu, kupovat ću žitarice.
O da, zitarice su moj omiljeni dorucak, i to ne samo dorucak - posluze kao snack ili vecera. Cak i na posao nosim porciju. Isprva su svi skicali na moj gablec koji veslo zvecka po posudi, a sada sam primjetila
…prikaži još! da i ostali ponekad gricnu ovaj zdravi obrok. Moj favorite su ipak zitarice s dodatkom cokolade, a definitivno ne odbijam cokoladne jastucice kao prilog, ili one od vanilije tako da se i zitaricama moze dodati hedonisticka nota. Jedem ih zbog zadovoljstva a kako je to u sretnom poklapanju i sa zdravom navikom, nema zadovoljnije od mene :-)
Stalno jedem Vivera žitarice i odličan su doručak. Nemam pojma kako sam živjela bez njih dok ih nisam otkrila... :-) Šalim se malo, naravno, ali zasta - danas mi je teško zamisliti doručak bez njih!
Kako sam periodično zatvorena u kući, učeći i spremajući ispite, imam problema sa zatvorom kojeg sam se pokušavala riješiti na svakojake načine, dva kivija natašte, jogurt, šalica crne kave ( iako ne volim ni kavu , a nisam baš ljubiteljica
…prikaži još!a niti mliječnih proizvoda), no onda mi je baka donijela kutiju Viverin pahuljica, dok sam je ja u čuđenju gledala, jer kako mi može donijeti nešto za što zna da ne jedem, no samo je rekla:"ako mogu ja, možeš i ti!" I kako onda proturječiti baki. Probala sam jedno jutro, priznajem, nije mi bilo ukusno, no natjerala sam se i imalo je učinka! Pokušavala sam svako jutro barem mali tanjurić njih pojesti, i iz dana u dan sam se navikavala na njihov okus tako da mi sada više i nisu toliko mrske...dapače, ne mogu zamisliti jutro bez njih, a što je najbitnije, riješila sam se opstipacije! za zdravlje ništa nije mrsko!!! :)
Nisam tip od jutra,buđenaj a pogotovo doručka ali kao "savjesna" majka moram djeci biti uzor i zajedno s njima doručkovati.Isprva su to bili minimalistički komadi tosta koje sam gutala teškom mukom dok su oni tamanili sve vrste žitarica koje postoje
…prikaži još! na ovom svijetu.A onda sam i ja krenula.Isprva mrzovoljno ali kad je moj želudac (vječito nezadovoljan) pohvalio taj hvale vrijedan moj trud nastavila sam.Sad je moj jutro jutro uz žitarice,doručak je ono o čemu prvo mislim kada se ustanem i osjećam manje tj.nikakve probavne probleme.a ono što je njavažnije od svega hranim se zdravo a i konačno djeci pokazujem na svom primjeru kako se treba hraniti.
Zvoni mobitel. Budilica. Dižem se, protrljam oči, pogrebem se gdje treba, upalim radio i odgegam se do kuhinje. Dok se kuha kava, jedem žitarice sa žlicom meda i čitam novine koje opet nisam stigao jučer. Srknem kavu i taman dok
…prikaži još! kroz vrata vecea teta odjavljuje vijesti s radija, pustim vodu. Oblačim se i krećem na posao. To je svakodnevi ritual kad doručkujem žitarice. E sad, kad za doručak jedem neku kao pravu mušku masnu hranu kao jaja sa špekom, ritual je isti. Razlikuje se samo u jednom, ali jako važnom detalju. Zadnja faza- wc, pomakne se za kakvih petnaestak minuta. Problem je jedino što sam tada redovito u tramvaju. A to nije dobro :)
Obožavam dan započeti žitaricama jer se brzo i lako pripremaju, a ja uz dijete baš nemam vremena smišljati što bi mogla pojesti. Uz sve to zaista postoje razni okusi žitarica, i veoma su ukusne. Zasiti me malena količina njih, nisam
…prikaži još! brzo gladna opet, i nemam osjećaj težine u želudcu.
Počela sam ih jesti i za večeru.
Nisam baš ranojutarnji tip, tako da svako moje ustajanje i odlazak iz kuće prije podne bude u žurbi, te su mi žitarice idealan izbor, jer, osim što ne moram potrošiti mnogo vremena na pripremanje doručka, jedem zdravo i ukusno. Jedem
…prikaži još! ih u svim dijelovima dana, bez straha od nezdravog debljanja :)
Žitarice ujutro - energija cijeli dan!
Komentari 104
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.